Altro che scienza....

[B/ J/ 4 /2]

Vi voglio regalare una chicca direttamente dalla mia palestra o meglio da due cime della mia palestra (ci tengo nel precisare che nn è una bufala (purtroppo)). Allora per farla breve i due tipi parlano nello spogliatoio di un argomento sconosciuto (a loro) l acido lattico e qui esce fuori la perla: "in questo periodo mi sto' allenando veramente duramente, i pettorali mi fanno male per giorni a causa dell acido lattico () che nn riesco a smaltire (), mi hanno detto (CHI?) che ci vogliono 3 settimane per smaltirlo e che bisognerebbe applicare sul muscolo dell olio di tigre ecc...." Non proseguo con il resto del discorso. Ora io da INNIorante sapevo che in acidosi si restava al max 1h dopo il work.... Non ho proprio capito un c.azzo..... Voi che dite??

[GOLD'S GYM]

Perchè non ti alleni bene...se no dovevi tenere l'acido lattico per 3 settimane

[IronPaolo]

Perchè non ti alleni bene...se no dovevi tenere l'acido lattico per 3 settimane

E se ne avanza un po' lo metti in frigo, così è pronto quando ti serve

[Fenix]

E se ne avanza un po' lo metti in frigo, così è pronto quando ti serve

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[tattoos]

In effetti, l'acido lattico si usa in molte preparazioni alimentari !

[Nemintek]

E se ne avanza un po' lo metti in frigo, così è pronto quando ti serve

ahahahahahahahahah

[VPower]

ne approfitto per aggiungere una perla che ho sentito in palestra pochi giorni fa.

Stavo facendo panca stretta, quando un tipo si avvicina e mi fa:
guarda che stai sbagliando, la panca piana va fatta con impugnatura larga..
io: si grazie, lo so. ma questa è panca stretta per i tricipiti.
lui: ma per i tricipiti perchè non fai la french press?
io: ho provato, ma mi da fastidio ai gomiti.
lui: e che c'entrano i gomiti? mica il peso lo tiri su con i gomiti..
io:

[Fenix]

un giorno capito fuori sede e mi tocca schiena...comincio con gli stacchi...l' ISTRUTTORE della pal mi guarda e fa:

-"ah, oggi gambe eh?";

io:
-"mah...veramente......vabbè si si..."....iiighhh

[B/ J/ 4 /2]

, mi tiro un po' su nel vedere che che i vari "scienziati" dell allenamento gli hanno sparsi un po' in tutta italia.... Ma a voi nn vi viene voglia di s*****r++ (scusate)???

[heerokeem]

un giorno capito fuori sede e mi tocca schiena...comincio con gli stacchi...l' ISTRUTTORE della pal mi guarda e fa:

-"ah, oggi gambe eh?";

io:
-"mah...veramente......vabbè si si..."....iiighhh

ma..non capisco..ha ragione, gli stacchi da terra sono un esercizio per le gambe.

[Sorma]

ma..non capisco..ha ragione, gli stacchi da terra sono un esercizio per le gambe.

Penso di interpretare così il pensiero di Fenix: Fenix conisdera limitante definire un esercizio TOTALE come gli stacchi un semplice "esercizio per le gambe". Penso che lo stesso discorso sia ribaltabile se uno, sbagliando,vuole considerarli unicamente "esercizio per la schiena" ... vero Fenix?

[heerokeem]

ah bè son d'accordo, è vero coinvolge moltissima muscolatura, però ho detto così perchè il target è il gluteus maximus e i sinergisti sono i quadricipiti, gli adduttori e il soleo, mentre tutto il resto sono stabilizzatori, sia dinamici sia stabilizzatori normali con i loro antagonisti....poi chiaramente a dipendenza dell'esecuzione c'è più accentuazione o meno di particolari muscoli..però in genere si...gli stacchi son gli stacchi,..non un esercizio per ..... eheh

[TheIron]

ah bè son d'accordo, è vero coinvolge moltissima muscolatura, però ho detto così perchè il target è il gluteus maximus e i sinergisti sono i quadricipiti, gli adduttori e il soleo, mentre tutto il resto sono stabilizzatori, sia dinamici sia stabilizzatori normali con i loro antagonisti....poi chiaramente a dipendenza dell'esecuzione c'è più accentuazione o meno di particolari muscoli..però in genere si...gli stacchi son gli stacchi,..non un esercizio per ..... eheh

ecco perchè io lo sbaglio sempre

stachi stacchi stacchi... devo imparare gli stacchi



stacchi!

[heerokeem]

tranquillo iron, non sei l'unico, anch'io ho molto molto molto da migliorare negli stacchi, e non siamo i soli

[TheIron]

si ma fa male ... e dopo tutte le violenza psicologiche che ho subito non voglio avere un infortunio ma non per l'infortunio in se ma per non essere sfottuto

scherzo la tecnica è fondamentale