Bauli. Melegatti, maina, Sperlari.. AVETE ROTTO I COCONES!!

[Rubber]

"Il giorno dello sgarro" è una mia invenzione diciamolo...
Lo faccio cominciare al sabato sera e finire a domenica pomeriggio,per lo stesso motivo di somoja...

[phoenix1927]

è anche una mia usanza

[lukenadal]

penso che il giorno di sgarro sia nato insieme al bodybuilding e allo sport in genere per dare un senso allo sport e al sacrificio.. un obiettivo insomma che è quello di lasciarsi andare alla pazza gioia dopo una settimana di frustrazioni culinarie.

[Sorma]

"Faccio forza durante le vacanze di Natale e provo i massimali dopo aver ingurgitato panettoni" (cit. di un utente che ormai non si fa più sentire)

Chi la coglie? Daaaaaaaaai è faaaaacileee!!



Adesso ci manca solo che si iscrive uno che dice:
"faccio massa durante le vacanze di Natale perchè così mi ingozzo di glassa e mandorle che scrosto dai panettoni farlocchi: carboidrati semplici, proteine a lento rilascio e grassi poliinsaturi, cosa volete di più dalla vita?"

[Teknou]

Salutismo a parte... ma se la fetta di panettone e le sue "inutili" calorie, zuccheri e grassi mi sta nel bilancio calorico giornaliero perchè non me la posso mangiare anche ogni giorno, specie a colazione?
Ci sono dei periodi in cui mia madre sforna strudel di mele o prepara tiramisù e io giorno per giorno, ogni mattina, ne mangio una fettina in aggiunta agli usuali all bran + latte soia arricchito con whey.
In quei periodi non sono ingrassato, dimagrito o... morto!
Praticamente ogni mattina, poi, mangio o qualche biscottino, o crema alla nocciola (non la nutella, coinsiglio vivamente la crema da spalmare Novi che ha ingredienti molto più genuini), o qualche marmellata sul pane imburrato o altre cose di cui ho voglia, di cui il mio spirito ha bisogno MA il tutto nella minima quantità' che mi permette di togliere quella voglia, e questa credo sia la chiave per assecondare desiderio e rigore, la QUANTITA'.

edito per precisare che comunque non sono super definito, ne super grosso, ne super forte quindi quanto da me scritto sopra conta poco, sebbene credo ora non sarei tanto diverso se avessi rinunciato alle suddette leccornie...

[Teknou]

penso che il giorno di sgarro sia nato insieme al bodybuilding e allo sport in genere per dare un senso allo sport e al sacrificio.. un obiettivo insomma che è quello di lasciarsi andare alla pazza gioia dopo una settimana di frustrazioni culinarie.

Se è tutta sta frustrazione si spera si siano conseguiti grandi risultati e soddisfazioni a livello di bodybuilding, o ci si stia avvicinando!
Se no sai che palle...

[lukenadal]

Tek ciao, si io ho un pò calcato la mano sulle fobie alimentari, comunque in effetti una fetta di panettone in questo periodo a colazione non penso faccia male, certo è che sono grassi saturi che colano e zuccheri per cui bisogna andarci piano però finchè non mi pagheranno un milione all'anna per fare BBuildin chissenefrega mangio tranquillamente e godo!

[Teknou]

Non dubitavo che la tua filosofia fosse più "morbida" e di compromesso con il piacere

Comunque a proposito di SACRIFICIO, in questo caso a proposito di alimentazione e life style volti ad un fisico eccellente (ma poi secondo che riferimenti? universali ed assoluti o subdolamente imposti?) è interessante notare che il termine significa letteralmente RENDERE SACRO (quindi una cosa importante ma che non preclude a priori la gioia) e non "soffrire", come invece da retaggio cattolico prima, e da abnegazione cameratesca poi...

[°°sOmOja°°]

"Faccio forza durante le vacanze di Natale e provo i massimali dopo aver ingurgitato panettoni" (cit. di un utente che ormai non si fa più sentire)

Chi la coglie? Daaaaaaaaai è faaaaacileee!!

ahaha! te lo ricordi?
quando faceva di panca il tipo? 130-140 per 3 reps?

[Sorma]

Sì e faceva uno squat al multipower con ROM di 1 micrometro!!! Però alla fine si sapeva rendere simpatico...

[Rubber]

ieri già si incominciavano a vedere le prime avvisaglie di festa in casa mia...
mi sono mangiato un casino di gnocchi a pranza e per finire due pezzi di torta...
Mi faccio schifo!
Poi al sabato sera festa,fino alle 4 ho cercato di tenere alto l anabolismo mangiando pecorino piccante,speravo contenesse caseine.

[Teknou]

Io gnocchi fatti in casa con spezzatino di carne a pranzo.
Poi nel cazzeggio pomeridiano visto il tempo uggioso ho preparato 2 crostate alla ricotta, nocciola e cioccolato bianco ricoperte con cioccolato fondente... però adesso riposano in frigo

[lukenadal]

dai raga fate i bravi, tra un pò già a settembre si comincia a mangiare i panettoni..