cerco libro..

[Semtex]

Ragazzi qualcuno conosce un buon libro che tratti varie tipologie di allenamento x aumentare la resistenza, forza esplosiva, come si usa nel football americano o altri sport/discipline?
Grazie in anticipo

[kickboxer_87]

anche tu giochi a football americano?

[lukenadal]

Ragazzi qualcuno conosce un buon libro che tratti varie tipologie di allenamento x aumentare la resistenza, forza esplosiva, come si usa nel football americano o altri sport/discipline?
Grazie in anticipo

ciao www.libreriadellosport.it

[Semtex]

anche tu giochi a football americano?

Negativo, ma volevo studiarmi dei metodi di allenamento x un' altra disciplina "inusuale" e poco conosciuta, ma appunto dove ciò che mi interessa è aumentare quei parametri.

[kickboxer_87]

Negativo, ma volevo studiarmi dei metodi di allenamento x un' altra disciplina "inusuale" e poco conosciuta, ma appunto dove ciò che mi interessa è aumentare quei parametri.

che altra disciplina? lacrosse per caso? se trovassi una squadra andrei a giocarci domani...

cmq ti consiglio i libri di DeFranco sulla preparazione atletica.
poi tutta la teoria di Siff,Zatsiorskji e tutti gli allenatori russi... "supertraining" x iniziare va benissimo.

[Dany_(84)]

Ragazzi qualcuno conosce un buon libro che tratti varie tipologie di allenamento x aumentare la resistenza, forza esplosiva, come si usa nel football americano o altri sport/discipline?
Grazie in anticipo

Periodizzazione dell'allenamento sportivo di Tudor Bompa.