Foto ante-operam

[paoletto83]

Ragazzi mi sono fatto un paio di foto...

Da una settimana ho finito di "mettere massa" (magari..), adesso mi sto preoccupando di togliere il grasso...e ce ne vorrà dato che ho raggiunto una bf piuttosto altina

Queste foto mi servono soprattutto per vedere che miglioramenti riesco ad avere per luglio-agosto.

Non ho mai raggiunto un vero livello di definizione (al massimo ho avuto qualche kg di meno) ma quest'anno ci voglio provare seriamente...

PS non so posare...

PPS giudizi e consigli sono ben accetti

[Dany_(84)]

Ammazza che braccia Paolo !!!!
Ottimo lavoro.
Sicuramente sotto di muscolo ne hai costruito quindi come hai detto serve una fase in definizione

[paoletto83]

Non le vorrei mettere ma se non lo faccio mi linciate...



PS sono pelose!

[paoletto83]

Ammazza che braccia Paolo !!!!
Ottimo lavoro.
Sicuramente sotto di muscolo ne hai costruito quindi come hai detto serve una fase in definizione

Grazie dany...in effetti il braccio è l'unico muscolo che mi cresce anche allenandolo a caz..

[matrix23]

si, si vede proprio che hai massa...e non sei nemmeno molto appannato!!
ottime direi braccia (curiosità quanto hai??), buon back e delts, petto non capisco (mi sembra un po indietro ma forse sono le pose che lo "nascondono"), gambe a mio avviso un po anonime...
cmq un po più tirato e farai un figurone!!

[paoletto83]

Lo so le gambe sono anonimissime

Il fatto è che solo quest'anno ho cominciato a farle decentemente e devo dire che sono pure cresciute un pò (pensa come stavo )..e tutto grazie a questo forum e alla mandria di fissati che vi giace

Il braccio è 41 rilassato e 44-45 contratto (come in foto)

[Corvette]

Gambe non ci siamo proprio: molto magre, troppo magre. Esegui mai squat frontali?

[Rik_the_Dog]

Hai geneticamente una fortuna sfacciata per le braccia!!

[GIOVANNI87]

Secondo me se fai una fase di definizione fatta bene, senza fretta e senza "sgarri", viene fuori veramente un bel lavoro Tra l'altro, non parti neanche da una %BF poi così alta...anzi...
A parte le braccia, che sono palesemente il tuo punto forte, a me sembra molto buona anche la schiena...

Ripeto: definizione programmata e "intelligente", e quest'estate farai un figurone

[GIOVANNI87]

Ah...un'altra cosa: per la spiaggia consiglierei il depilaggio delle gambe...

Non sono tanto le gambe in sé, quanto il contrasto tra le gambe (pelose) e busto (non peloso)...

[Teo86]

tra un po' hai le braccia piu' grosse delle gambe

[paoletto83]

@corvette

Lo so sono troppo indietro , però è solo da quest'anno che mi ci sto impegnando seriamente e continuerò finchè non saranno decenti..
Il front squat non l'ho mai fatto, solo back

@GIOVANNI87

Ti assicuro che la sto pianificando a puntino! Non ho mai fatto una dieta seria, mi sono avvicinato e acculturato (esagerato ) riguardo l'alimentazione solo quest'anno grazie a internet e al forum..
Mi sono messo in testa di fare le cose per bene.

Per la depilazione ovviamente hai ragione, cercherò di risolvere con la crema...con la ceretta morirei

[.:überfranz:.]

sei una bella bestia non c'e' che dire...... bravo!!! da quanto ti alleni?e quanto sei alto?

[tattoos]

Bravo paole', ottima massa.

[Spitfire]

ovviamente a parte le gambe (sembra una foto presa da Rotten)..che comunque vanno depilate, devo dire che stai messo bene...