Valutatemi sta dieta...

**thabat89** · 10-05-2006, 09:13 PM

PRANZO: 300g di carne (pollo, vitello o tacchino) o 1 pesce arrostito (sarago o spigola) + insalata verde en condita + 50g di formaggio fresco (primosale o ricottina, non sempre)

CENA: 100g di formaggi vari (mai stagionati) + 2-3 fette di bresaola

Tanta, tanta acqua

Di regola dovrebbe anche esserci un giorno di ricarica di carbo ma lo sto saltando... Che ne pensate?

**3423rfewrf** · 10-05-2006, 09:23 PM

penso che:
-non hai letto nemmeno un 3d di questo forum
-sei sulla buona strada per perdere tanti chili bruciando tutta la massa magra che hai

**thabat89** · 10-05-2006, 09:54 PM

ehm...

nn ho un filo di muscolo!
Quindi che devo perdere??

Per ora mi interessa solo perdere 7 kili circa...

**3423rfewrf** · 10-05-2006, 10:01 PM

se continui così brucerai anche quel poco di muscolo che hai.. andando a danneggiare anche gli organi interni.
organizza una dieta in 5-6 pasti giornalieri, inserendo sia carbo che pro e grassi, poi ne riparliamo..
quanto pesi? quanto sei alto? quanti anni hai? come ti sei alimentato finora? come ti è venuto in mente di seguire una dieta così?!

**biro73** · 10-05-2006, 10:15 PM

thabat, e' una dieta un po' troppo striminzita direi, vedo molte anomalie in quanto non ci sono prima di tutto pasti frequenti ed e il primo grave errore , il secondo tracce di carboidrati che sono molto importanti e poi mi sembra molto ipocalorica a tal punto che avrai sicuramente problematiche nelle normali attivita' quotidiane . In conclusione pero' non avendo nessun elemento riguardo la tua persona eta', peso , ecc. non posso proprio cosa consigliarti. FORSE UNA COSA GIUSTA CE' BERE MOLTA ACQUA! E FAI BENE !

**thabat89** · 10-05-2006, 10:19 PM

Originariamente Scritto da matteinn

se continui così brucerai anche quel poco di muscolo che hai.. andando a danneggiare anche gli organi interni.
organizza una dieta in 5-6 pasti giornalieri, inserendo sia carbo che pro e grassi, poi ne riparliamo..
quanto pesi? quanto sei alto? quanti anni hai? come ti sei alimentato finora? come ti è venuto in mente di seguire una dieta così?!

Sono alto 1,77 peo 83 chili (ora, in 5 giorni ne ho persi 3 e mezzo...) ho 17 anni e mangiavo come un porco ed in modo sregolato...

Una dieta del genere mi è stata consigliata da un mio amico e, vedendo che funziona ho pensao che andasse bene!
Puoi consigliarmene una su questa base + o -? Non vorrei assumere carbo...

**sko** · 10-05-2006, 10:29 PM

guarda non sono per nulla un esperto anzi.. ma per perdere un bel po di kg io ho fatto cosi:

colazione - succo di frutta o latte

pranzo: 100gr di pasta con condimento non esagerato o 100 gr di pane + salumi(non grassi)

cena: 150-200 gr di carne con insalatona e molte verdure con poco olio

tra i pasti quando avevo fame un po' di verdura e un succo di frutta

ciao

**3423rfewrf** · 10-05-2006, 10:48 PM

perchè non vuoi assumere carbo?
innanzitutto inizia a fare più pasti, magari così:
COLAZIONE
500g latte scremato
SPUNTINO
tonno + frutta secca
PRANZO
carne/pesce + verdura + olio
SPUNTINO
parmigiano
CENA
carne/pesce + verdura + olio

non è un granchè, ma dovrai pur iniziare ad alimentarti in modo migliore..

**thabat89** · 10-05-2006, 11:23 PM

Originariamente Scritto da matteinn

perchè non vuoi assumere carbo?
innanzitutto inizia a fare più pasti, magari così:
COLAZIONE
500g latte scremato
SPUNTINO
tonno + frutta secca
PRANZO
carne/pesce + verdura + olio
SPUNTINO
parmigiano
CENA
carne/pesce + verdura + olio

non è un granchè, ma dovrai pur iniziare ad alimentarti in modo migliore..

Xkè ho visto che con i carbo nn mi cambiava niente mentre senza sto perdendo un bordello... Cmq il tonno non lo digerisco e lo stesso x la frutta secca... In alternativa? posso saltare lo spuntino?

**thabat89** · 10-05-2006, 11:31 PM

Cmq vorrei seguire una dieta chetogenica con max 30 gr provenienti da verdura al giorno...

**tattoos** · 11-05-2006, 09:55 AM

Ti consiglio una lettura approfondita della Sezione dedicata alla chetogenica.

Comunque, non siamo dietologi (anche se c'è qualcuno che è esperto o studia per diventare medico dietologo). Possiamo fornire consigli, pareri, ma ci limitiamo a questi.

Se accetti un consiglio benevolo, non affidarti a diete-fai-da-te o, peggio, a diete che vanno bene ad amici.

Se vuoi metterti a dieta, seriamente, vai da un dietologo che ti proporrà anche una serie di esami clinici per stabilire su quali dati certi si dovrà basare la tua alimentazione (metabolismo, fabbisogno, massa magra/grassa, intolleranze, e così, via).

**Ivan S.** · 11-05-2006, 10:33 AM

O questo è un fake oppure va semplicemente ignorato. E' un parere personale, sia ben chiaro, ma quoto in toto il post si matteinn.

Leggere, leggere, leggere, leggere, leggere.

**thabat89** · 11-05-2006, 02:44 PM

Originariamente Scritto da Ivan "Arnold"

O questo è un fake oppure va semplicemente ignorato. E' un parere personale, sia ben chiaro, ma quoto in toto il post si matteinn.

Leggere, leggere, leggere, leggere, leggere.

Ammetto di non essere esperto e di non aver letto proprio tutti i post ma non capisco xkè qst accanimento nei miei confronti... Ho solo chiesto un parere...

**tattoos** · 11-05-2006, 02:57 PM

Vi prego di non flammare.

Grassie !

**thabat89** · 11-05-2006, 05:25 PM

Originariamente Scritto da tattoos

Vi prego di non flammare.

Grassie !

kk

x la verità mi hanno detto che i dietologi fanno diete che non vanno bene se hai muscoli.
Io non ne ho molti ma quel poco che ho non voglio perderli...