maledetta pancetta!!!!!!!!!

[gingolino]

Xfavore!!!!!!!!!

[Steel]

fai come ti hanno consigliato gli altri dieta e attività fisica ,inizia da qui
http://www.benessere.com/dietetica/fab_calorie.html
http://www.benessere.com/dietetica/fab_calorie.html
calcolando il tuo fabbisogno e nergetico giornalieo ,togli il 20% e sai quante kcal ti servono al giorno,poi imposti la dieta come ti hanno gia consigliato .
Non stressarti prima di cominciare e butta via le nastrine,meglio un frutto(non il succo di frutta troppi zuccheri)o un po di pane con tonno o prosciutto,e ricorda ci vuole un po di tempo non è una magia!!

[tattoos]

Ma scusa gingolino, che senso ha postare un link esterno (peraltro infarcito di pubblicità di pasti sostitutivi che, a mio avviso, sono inutili) che fornisce consigli dietetici adatti per una popolazione sovrappeso e stravaccata davanti al PC o alla televisione per tutto il giorno ?

Scusa se sono un po' radicale. Però nel tuo thread hai già avuto parecchi consigli su come affrontare una dieta che ti possa aiutare a smaltire un po' di Kg. di massa soprattutto grassa. Inoltre, la rete è piena di siti di divulgazione dietetica; leggi e continua ad informarti.

Solo con la consapevolezza potrai tu stesso e in relativamente poco tempo stilare un regime alimentare che possa condurti a raggiungere i tuoi obiettivi.

Alla fine, permettimi due consigli.

Il primo consiste nello leggere con senso critico tutti quei siti che propongono qualcosa da vendere o, peggio, inseriscono i prodotti pubblicizzati nelle diete consigliate. Chiaramente alcuni siti gratuti basano la propria sopravvivenza sulla pubblicità (e questo va bene); ma quando la pubblicità cominciare ad essere un po' surrettizia, personalmente divento sospettoso.

Il secondo è eventualmente quello di valutare l'affidarsi ad uno specialista di dietetica che ti potrà fornire delle linee guida per affrontare con serenità il dimagrimento.

[gingolino]

un'è mia che son così mega obeso è!!!!!!!! ................ c...o!!!!!!!!!!

Quando son andato in gita a vienna e praga , son dimagrito un casino!!! anche se mi lasciavo con la pancia èera come un ciavessi la pancietta!! ero perfetto!!!!!

[kickboxer_87]

confermo fino alla morte quello che ho detto prima: il latte/i derivati freschi/il lattosio/le proteine del siero hanno effetti sul dimagrimento.questa è scienza, non una ca&&ta, ho letto diversi articoli al riguardo, ultimo dei quali quello sulla rivista "runner"n'0

[tattoos]

@gingolino:

Ognuno è libero di prendere decisioni e pensarla come meglio crede. Secondo me, hai bisogno di perdere dai cinque ai dieci chili, se le foto postate corrispondono al tuo stato attuale. Seguendo i consigli dati. Se poi, ti senti meglio seguendo altre indicazioni, vedi tu.

@kickboxer:

dovresti motivare di più le tue affermazioni. Non puoi solo dire: "l'ho letto su una rivista".
Io ho letto su internet che l'attentato dell'undici settembre in USA è stato organizzato da Bush (la famosa teoria del complotto). Ma non per questo è credibile. Cita le fonti, riporta studi e ne discuteremo sul Forum in modo sereno.

[mondu]

io per dimagrire uso un solo insuperabile metodo che è controindicato da dietisti medici e scienziati della nasa...
do un taglio netto ai carboidrati diminuisco i grassi aumento le proteine e mangio verdure bollite ad ogni pasto...
sara sbagliato sicuramente ma alla fine escono anche le vene addominali...

io faccio uguale a te!! e' molto sbagliato ma hai pienamente ragione!!! mangio solo carne! zero carbo e zero grassi! ogni tanto verdura scondita!

[llcoolj]

mangia pochissimi carbo(il pane scordatelo!!!),1g/kg di peso corporeo di grassi giornalieri,bevi molta acqua(3-4 litri al giorno),elimina più ke puoi il sale(favorisce la ritenzione idrica ke ti causa la pancetta)...per l'esercizio aerobico vedi tu,ma 2 sedute settimanali da 30 min ciascuna sn il minimo!