Pettorali Che Nn Voglono Crescere!!!

[ManuKawa]

Ciao Pumavive. Guarda è da circa 4 mesi che utilizzavo una scheda basata su circa 4 serie totali da circa 8 rip ciascuna...e risultati nessuno!Perciò che ho da poco iniziato la scheda che ho postato...PER QUESTO HO CERCATO DI AUMENTARE IL VOLUME D'ALLENAMENTO. Ho pensato che magari abbia una prevalenza di fibre rosse.. per questo vedi serie da 15 rep..!

TROVI IL RAGIONAMENTO SBAGLIATO?

PS: nn penso che niente mi sia dovuto però nn sopporto le persone che invece che dare consigli pensano solo a sfottere oppure solo a trovare difetti senza peraltro spiegarmi il motivo...

TI RINGRAZIO

[Impreza]

Scusate ma...avete fatto tanta ironia ma neanche un consiglio decente...VISTO CHE NN SONO BRAVO QUANTO VOI MI SAPRESTE CONSIGLIARE UNA ROUTINE PER IL PETTO?o sapete solo criticare.....??al furbone che mi ha chiesto quante volte mi alleno a set: be la risposta è 1!!!
CONSIGLI SERI CERCASI

Manu,non porti in questo modo...questo è un forum LIBERO,ognuno può fare l'ironia e le critiche che vuole (nei limiti del regolamento)....e poi nessuno ti deve nulla...

[PumaVive]

Ciao Pumavive. Guarda è da circa 4 mesi che utilizzavo una scheda basata su circa 4 serie totali da circa 8 rip ciascuna...e risultati nessuno!Perciò che ho da poco iniziato la scheda che ho postato...PER QUESTO HO CERCATO DI AUMENTARE IL VOLUME D'ALLENAMENTO. Ho pensato che magari abbia una prevalenza di fibre rosse.. per questo vedi serie da 15 rep..!

TROVI IL RAGIONAMENTO SBAGLIATO?

PS: nn penso che niente mi sia dovuto però nn sopporto le persone che invece che dare consigli pensano solo a sfottere oppure solo a trovare difetti senza peraltro spiegarmi il motivo...

TI RINGRAZIO

No nn mi sembra affatto un ragionamento sbagliato, è logico variare altri parametri x cercare la via giusta.

Ma sono solo i pettorali che non vogliono crescere o hai altri gruppi muscolari con qst problema?
Hai valutato le altre posibilità come riposo alimentazione?

Vedi hai ragione quando dici "persone che invece che dare consigli pensano solo a sfottere oppure solo a trovare difetti senza peraltro spiegarmi il motivo...", ma essendo in un forum piuttosto frequentato ne sentiamo di tutti i colori, quindi ogni tanto le frecciatine hanno lo scopo di indurre a studiare un pò di più cosi da evitare domande generiche

Restiamo cmq a tua disposizione, ciao

[konkoji]

avevo scritto un bellissimo post ke è stato cancellato, perke?

[Malaga]

Ciao Malaga, grazie per i consigli. In genere mi piace cambiare ogni ciclo 3+1 la routine di allenamento e dalla prossima proverò a seguire i tuoi consigli...devo ammettere che le distensioni con manubri le ho fatte raramente..proverò a farle e poi ti farò sapere!

Si si, del tipo al posto della inclinata, fai la declinata, o le croci da su panca piana, le fai su inclinata...e cosi via.
A me cosi ha funzionato bene, dopo un periodo che a mio avviso non crescevano come volevo...
Prego di tutto.

[°°sOmOja°°]

avevo scritto un bellissimo post ke è stato cancellato, perke?

veramente non c'è nessun post cancellato in questo thread..

[konkoji]

immaginavo ke nn fosse stato cancellato da voi, ma di fatto dopo essere stato spostato il tread il mio post è sparito... nn importa!

[Steel]

dici di allenartibene da 2 anni, ma se ho letto bene fai una sola seduta a settimana(poco)?non riesci a farne 3