presa curl bilancere

**giovane BB** · 24-02-2006, 06:17 PM

ciao per stimolare maggiormente il capo interno del bicipite come va impugnato il bilancere?(mi sembra di sentire che venga stimolato con presa stretta gomiti attaccati al corpo,o sbaglio?)

**°°sOmOja°°** · 24-02-2006, 07:59 PM

interno presa ampia gomiti stretti, bilancere dritto o poco angolato.

**giovane BB** · 24-02-2006, 09:46 PM

quindi con i palmi in supinazione che nella fase di contrazione rimangono piu distanti dal corpo dei gomiti?

**PumaVive** · 24-02-2006, 10:10 PM

Con il bilanciere AZ a presa stretta nn si da + enfasi alla parte interna dei bicipiti?

**fifty** · 24-02-2006, 11:11 PM

Puma ha già risposto correttamente Somoja!

**giovane BB** · 25-02-2006, 12:36 AM

pemmè ha ragione a viteddù

**konkoji** · 25-02-2006, 01:44 PM

la parte interna viene colpita di + perke rispetto a quella esterna è in allungamento e quindi a parita di carico la tensione è maggiore, ma visto ke il bicipite è uno siamo sicuri che cio assicuri lo sviluppo del capo interno maggiormente rispetto a quello esterno? mi sembra un discorso simile a quello degli abs...

**fifty** · 25-02-2006, 02:47 PM

La tua perplessità è legittima!
In verità, la situazione non è uguale agli ABS!
Il bicipite brachiale è formato appunto da due capi. lungo e breve che, inferiormente confluiscono in un ventre muscolare unico.
L'originee è diversa.
Il capo lungo origina dalla tuberosità sovraglenoidea della scapola e dal labbro glenoideo mediante un tendine lungo e cilindrico.
Il capo breve, origina dall'apice del processo coracoideo e si porta in basso unendosi al capo lungo in un robusto tendine d'inserzione.
Basta questo per capire che gli stimoli possono essere diversi, a seconda dell'ampiezza della presa.
Diverso il discorso degli ABS che sono un muscolo unico, anche se visivamente potrebbe sembrare formato da tanti tasselli, ma cio' è dovuto a delle inserzioni tendinee che lo attraversano.
Spero di essermi spiegato!

**giovane BB** · 25-02-2006, 02:49 PM

secondo me il discorso e un po diverso cmq in linea di massima le cose non e che cambino di molto,pero l ho chiesto solo per evitare di stressare maggiormente il capo sbagliato che e gia stimolato negli eserizi precedenti multiarticolari

**giovane BB** · 25-02-2006, 02:50 PM

Originariamente Scritto da fifty

La tua perplessità è legittima!
In verità, la situazione non è uguale agli ABS!
Il bicipite brachiale è formato appunto da due capi. lungo e breve che, inferiormente confluiscono in un ventre muscolare unico.
L'originee è diversa.
Il capo lungo origina dalla tuberosità sovraglenoidea della scapola e dal labbro glenoideo mediante un tendine lungo e cilindrico.
Il capo breve, origina dall'apice del processo coracoideo e si porta in basso unendosi al capo lungo in un robusto tendine d'inserzione.
Basta questo per capire che gli stimoli possono essere diversi, a seconda dell'ampiezza della presa.
Diverso il discorso degli ABS che sono un muscolo unico, anche se visivamente potrebbe sembrare formato da tanti tasselli, ma cio' è dovuto a delle inserzioni tendinee che lo attraversano.
Spero di essermi spiegato!

si ecco intendevo dire questo

**konkoji** · 25-02-2006, 03:14 PM

Originariamente Scritto da fifty

La tua perplessità è legittima!
In verità, la situazione non è uguale agli ABS!
Il bicipite brachiale è formato appunto da due capi. lungo e breve che, inferiormente confluiscono in un ventre muscolare unico.
L'originee è diversa.
Il capo lungo origina dalla tuberosità sovraglenoidea della scapola e dal labbro glenoideo mediante un tendine lungo e cilindrico.
Il capo breve, origina dall'apice del processo coracoideo e si porta in basso unendosi al capo lungo in un robusto tendine d'inserzione.
Basta questo per capire che gli stimoli possono essere diversi, a seconda dell'ampiezza della presa.
Diverso il discorso degli ABS che sono un muscolo unico, anche se visivamente potrebbe sembrare formato da tanti tasselli, ma cio' è dovuto a delle inserzioni tendinee che lo attraversano.
Spero di essermi spiegato!

se puoi un immagine mi aiuterebbe. io ne ho perecchie ma nn sono cosi dettagliate.