IL RITORNO del MITO ( 2006 )

[°°sOmOja°°]

Ho letto un po' di roba e ho anche scaricato qualche articolo nuovo da Olympian's e la solfa è sempre la stessa, mangiare ogni 3 ore, allenamenti brevi con esercizi fondamentali, sempre ( o quasi ) al cedimento...

questo perchè non hai voluto leggere ciò che ti ho consigliato io.
allenamenti NON brevi, esercizi NON completi, NO cedimento.

[PYCON]

questo perchè non hai voluto leggere ciò che ti ho consigliato io.
allenamenti NON brevi, esercizi NON completi, NO cedimento.

Hai ragione, qui in effetti si parla perfino di allenamenti + lunghi... ma dai anche oltre i 60 minuti? E senza cedimento... o basta là?!