SONO TORNATO, come ogni autunno...

**PYCON** · 15-10-2005, 01:46 PM

Ciao a tutti, ciao a Lorenzo, a Mau e 4CA e a tutti gli altri che in passato mi han dato una manina con i miei allenamenti...

Sono tornato dalle ferie un mese e mezzo fa ed ho ripreso ovviamente con + impegno che mai. Ora mi sto gustando una tabella FULL BODY, 2 volte a settimana. Di quelle massacro, petto, dorso, spalle, tric, bic, addome, quadri, femo e polpacci...

Se volete ve la posto, magari può servire a qualcuno e anche a me in caso di suggerimenti...

**stantio** · 15-10-2005, 05:01 PM

Originariamente Scritto da PYCON

Ciao a tutti, ciao a Lorenzo, a Mau e 4CA e a tutti gli altri che in passato mi han dato una manina con i miei allenamenti...

Sono tornato dalle ferie un mese e mezzo fa ed ho ripreso ovviamente con + impegno che mai. Ora mi sto gustando una tabella FULL BODY, 2 volte a settimana. Di quelle massacro, petto, dorso, spalle, tric, bic, addome, quadri, femo e polpacci...

Se volete ve la posto, magari può servire a qualcuno e anche a me in caso di suggerimenti...

Quanti anni hai ? Peso ? Altezza ? ect...

**PYCON** · 16-10-2005, 03:15 PM

Ho skiaffato tutto nella firma...

L'unica pecca in questo periodo è l'alimentazione, faccio veramente cacare da questo punto di vista...

**PYCON** · 16-10-2005, 03:21 PM

PS come mai non si vede la firma?

**stantio** · 17-10-2005, 02:20 PM

Io la farei breve breve questa scheda tua.
Passerei a un settore muscolare a sett. senza esagerare data l'inattività da cui provieni.

**PYCON** · 17-10-2005, 04:50 PM

Quale inattività?

Anche se di meno, io mi alleno anche al mare ad agosto...

**PYCON** · 17-10-2005, 04:52 PM

Un settore muscolare a settimana? Sì non è male, frazionato la facevo fino a giugno ma poi ho pensato di staccare qualche mese con delle full body e 2 volte a settimana ogni settore... Ho l'impressione di ottenere qualcosa in +, almeno in questo periodo...