pullover...

**chicchino** · 02-12-2005, 10:22 AM

Di preciso quali muscoli fa lavorare? Va inserito quando faccio il petto?

**Peis** · 02-12-2005, 11:42 AM

puoi inserirlo o quando fai petto o quando alleni la schiena. cerca di tenere i gomiti vicini se vuoi far lavorare maggiormente la schiena, altrimenti se vuoi convolgere di più il petto allarga i gomiti. Altri muscoli che intervengono sono i tricipiti. Have a good workout!

**fabru** · 02-12-2005, 02:08 PM

inoltre coinvolge anche il gran dentato ed è un esercizio dov'è importante l'esecuzione respiratoria perche favorisce l'espansione toracica

**konkoji** · 02-12-2005, 02:12 PM

saimo sicuri che allarghi la gabbia toracica?

**stantio** · 02-12-2005, 02:14 PM

Si, se ti fermi poco dopo la gola, interessi di più la schiena, se arrivi allo sterno la gabbia toracica.

**Alex1981** · 02-12-2005, 03:53 PM

Se hai superato la fase di calcificazione e fissazione delle ossa (che coincide più o meno con la maggiore età, ma varia molto da caso a caso) l'unico modo per allargarti la gabbia toracica è con un divaricatore intercostale; occhio però che usarlo può provocare disagi e moderato dolore

**stantio** · 02-12-2005, 05:39 PM

Aghhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhh hhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhh

**emmanuele** · 03-12-2005, 03:05 PM

e' una leggenda che il pullover espanda la gabbia toracica! ....se nn fai attenzione ti frantuma solo le spalle!!!

**fifty** · 03-12-2005, 07:49 PM

Il pullover è un esercizio di allungamento per dorsali.
Lavorano sinergicamente i tricipiti.
Il lavoro sui pettorali è solo un impressione, dovuta all'innalzamento della gabbia toracica durante l'esercizio.

**chicchino** · 04-12-2005, 12:24 PM

Dunque è utile farlo o no all'interno di un allenamento? Quindi devo metterlo quando faccio il dorso anziche il petto?

**fabru** · 04-12-2005, 12:38 PM

non è vero che il lavoro dei pettorali è solo una sensazione, il pullover coinvolge la parte inf. del gran pettorale e la parte inferiore del gran dorsale l'esercizio da benefici nello sviluppo toracico e per aumentare la capacita respiratoria, io lo faccio qundo alleno il petto...

**fifty** · 04-12-2005, 02:28 PM

Originariamente Scritto da fabru

non è vero che il lavoro dei pettorali è solo una sensazione, il pullover coinvolge la parte inf. del gran pettorale e la parte inferiore del gran dorsale l'esercizio da benefici nello sviluppo toracico e per aumentare la capacita respiratoria, io lo faccio qundo alleno il petto...

Buonanotte!