Inizio ora, con poche speranze

[stambecco]

Ciao ragazzi,
ho 23 anni e in passato ho praticato body building (ultimamente abbinato a tennis e nuoto) con poca costanza, fino a circa 18 anni. I risultati non si sono mai visti (tranne un po' i pettorali e gli addominali), soprattuto per quanto riguarda spalle e bicipiti. Sono magro e alto 1 e 95. Peso solo 74 chili. Ho un polso molto piccolo e ossa abbastanza esili. Spalle non larghe ma nemmeno strettissime. Tendo a stare curvo.
Mi sono segnato da poco in una palestra. Che possibilità ci sono che possa ottenere buoni risultati, visto anche che praticamente inizion a 23 anni?

Grazie a tutti

[ScoobyDoo]

i buoni risultati sono direttamente proporzionali all'impegno che ci metti.
tutti possono ottenere buoni risultati se si impegnano:
chi in più tempo e chi in meno tempo.

come IMPEGNO intendo:
-voglia di allenarsi e di faticare
-impegnarsi ad avere una dieta corretta, costanza...
-ottenere tutto quello che vuoi, convinzione...
-resistenza psicologica.

[stantio]

§#a §56 Benvenuto.

[EDGARDO]

i buoni risultati sono direttamente proporzionali all'impegno che ci metti.
tutti possono ottenere buoni risultati se si impegnano:
chi in più tempo e chi in meno tempo.

come IMPEGNO intendo:
-voglia di allenarsi e di faticare
-impegnarsi ad avere una dieta corretta, costanza...
-ottenere tutto quello che vuoi, convinzione...
-resistenza psicologica.

bravo!
ottimi consigli tra tutti qui dentro sembra che tu sia l'unico vero body builder hai lo spirito giusto!

[TheAnimal]

Ciao ragazzi,
ho 23 anni e in passato ho praticato body building (ultimamente abbinato a tennis e nuoto).....

Benvenuto!!!!

6 Giovane!!

23 Anni sono pochi

Per il resto quoto Scooby: mettici imegno e i risultati li vedri, fai il tutto alla ***** e ti farai male e basta

Nella mia palestra c' è un tizio di cirka 45 anni ke è venuto x dimagrire: l' istruttore sclera xkè ogni giorno, a ogni serie ke fa gli deve spiegare l' esercizio (lo stesso per 2 volte al giono ), nn si rikorda cm si fanno gli addominali a terra o ???

Boh!

40 sono troppi per iniziare, ma guarda stantio a 40 cos' è diventato!

[TheAnimal]

ma guarda stantio a 40 cos' è diventato!

Anzi cos' è

[orzade]

Anzi cos' è

Cos'è?

[TheAnimal]

Cos'è?

Un Mostro!!! (stando a quello ke dice lui, e mi fido )

[tattoos]

Oltre a ciò che dice Scooby, qualche post fa c'era qualche membro del forum (forse Ironpaolo, però potrei sbagliare) che diceva che, quando sei lì in palestra, sudato, con i muscoli che bruciano ed il fiatone per lo sforzo, c'era una vocina che diceva di smettere, chiedendoti se ne valeva la pena.

Questa vocina non va mai ascoltata. Se ti dedichi con passione e divertimento (e con la dieta appropriata), i risultati non mancheranno. Se poi non li avrai, o saranno deludenti rispetto alle tue aspettative, vuol dire che stai sbagliando da qualche parte (tecnica degli esercizi, programma di training, dieta, etc.).

[orzade]

Un Mostro!!! (stando a quello ke dice lui, e mi fido )

Io mi chiamo Napoleone Bonaparte.

[Corvette]

Fatica, sudore e voglia di allenarsi sono gli ingredienti per crescere. Non trascurare l' alimentazione e ricorda che tutti possono diventare più forti.

[Hombre82]

benvenuto stambecco!