rinforzare la muscolatura del collo

**Darrevian** · 27-09-2005, 01:08 PM

ciao a tutti!io tendo spesso a stirarmi il collo o mi succede spesso k m si accavallino i nervi,percio volevo sapere se c'è qlk esercizio specifico x irrobustire il collo(nn i trapezi) tipo i giocatori di football

**Tersite** · 27-09-2005, 04:44 PM

Tipo la boxe vorrai dire visto che nel football ci sono tante di quelle protezioni che basta essere ciccioni...

Cmq per il collo si usava il ponte, ma era molto pericoloso a causa della eccessiva pressione che esercitava sulle ultime vertebre
Attualmente in giro c'è quella baracca della technogym studiata per schumacher, un casco con un anello sopra agganciato ai normalissimi cavi per i vari pulley etc., le varie escursioni della testa rinforzano i rispettivi muscoli.
Ma a parte nella palestra mobile di schumi io in giro non l'ho mai visto.

**konkoji** · 28-09-2005, 03:08 PM

degli esercizi esistono ma per eseguirli ci vuole gia un certo livello di forza.
se eseguono tra 2 sedie e con un po di fantasia ne trovi almeno 3(quelli ke ho trovato io).

**Darrevian** · 28-09-2005, 04:59 PM

Originariamente Scritto da konkoji

degli esercizi esistono ma per eseguirli ci vuole gia un certo livello di forza.
se eseguono tra 2 sedie e con un po di fantasia ne trovi almeno 3(quelli ke ho trovato io).

me li puoi spiegare?

**konkoji** · 28-09-2005, 07:30 PM

nn te li spiego apposta cosi ti sforzi a pensarli da solo.

ci sono 2 sedie e il tuo corpo cosa puoi fare per allenare il collo.

un consiglio. usa un cuscino.

**Darrevian** · 29-09-2005, 01:59 PM

Originariamente Scritto da konkoji

nn te li spiego apposta cosi ti sforzi a pensarli da solo.

ci sono 2 sedie e il tuo corpo cosa puoi fare per allenare il collo.

un consiglio. usa un cuscino.

capisco...grazie aspetto k nn c sia nessuno a casa ki sa cosa potrebbero pensare

**Capsula** · 14-10-2005, 04:16 PM

tersite,io non voglio parlare di football americano...
però giocandoci ti posso assicurare che le cose non sono come sembrano!
è una falsa verità pensare che il rugby sia più tosto del football...
il fatto che io abbia un casco,oltre che a proteggere da colpi, gioca a mio favore quando devo colpire...e ,siccome l'ho provata personalmente,ti posso assicurare che un colpo col casco alla tibia,beh,è assolutamente più doloroso di qualunque altro colpo alla tibia fatto con una parte del corpo nuda...

cmq rispetto la tua opinione,e ti dirò,adoro il rugby e lo seguo ogni volta che posso...piuttosto ti invito a provare entrambi e a fartene un'idea,se possibile, più chiara!vedrai che le cose non stanno esattamente come sembrano...fidati,li ho provati entrambi!quanto alla boxe non ti so dire...magari in qst hai sicuramente ragione tu!

x konkoji: figurati,occhio però che sembrano esercizi leggeri,ma non lo sono affatto se si esagera con la tensione della fascia elastica!