D'Estate

[Gigabott]

Scusate la domandina stupida e banale:

ma d'estate, col caldo, come dovrebbe modificarsi l'allenamento??
si possono fare cicli di massa?

[Gigabott]

aggiungo: con il fatto che si tende a mangiare meno

[trainer]

Scusate la domandina stupida e banale:

ma d'estate, col caldo, come dovrebbe modificarsi l'allenamento??
si possono fare cicli di massa?

con il caldo si e'favoriti per la definizione ma sei liberissimo di continuare la fase di massa

[braveguy]

con il caldo si e'favoriti per la definizione ma sei liberissimo di continuare la fase di massa

tra l'altro,se non sbaglio,in estate gli ormoni sono anke più favorevoli alla crescita

[panel]

io d'estate normalmente calo i carichi e aumento l'intensità. nn so xkè, ma ho sempre fatto istintivamente kosì. lo stesso allenamento che d'inverno faccio in 1.30 h, adesso lo faccio in 1.00 - 1.10 h, con una leggera riduzione di carico

[braveguy]

guarda,ke io sappia,poi nn so se sbaglio,il fatto di aumentare l'intensità è sinonimo di un allenamento da "definizione"..ovviamente deve anke essere correlato da un pò di cardio...e da una apposita dieta...tu continui a mangiare come in massa?

[^Squall^]

Non esiste un allenamento da definizione.
E 2500 volte ke lo scriviamo.