Mr Italia
In Warm-Up
Acetyl L-carnitina
Ciao a tutti, sono nuovo del forum e sono fiero di farne parte...
Cmq ragazzi, sapreste darmi qualche informazione sull'acetyl L-carnitina, mi hanno consigliato di prendere questo integratore per la perdita di grasso, è vero che ha questi benefici? quando si assume? quanta se ne assume (in mg)??? grazie anticipatamente....
Mr Universo
Inizio Preparazione
boh
non so se e quanto efficace possa essere per i grassi.
ha invece delle buone proprietà sul sistema nervoso, pare.
Master Olympia
Ciclo di Massa
Secondo me è meglio della carnitina. Verso maggio si vedono sempre i bonzi che passano in farmacia a comperare le fialette di "Carnitene" (carnitina liquida) con la speranza di dimagrire.
Io invece mi prendo le pillole di Acetil-L-Carnitina della VitaminStore.
Da quello che so, la carnitina pura dà più problemi di digeribilità a ll'intestino, mentre la versione acetilica è più assimilabile. Poi sugli effetti...
Mr Italia
In Warm-Up
grazie ragazzi per i consigli, ma quanta ne dovrei assumere? e soprattutto, quando???
Eugen Sandow
Quasi Istruttore
le dosi sono soggettive e possono andare da 500 a 2500mg al giorno..a seconda anche della tua sensibilità o degli effetti collaterali (potresti avere mal di testa, insonnia, nervosismo)
il tutto in piccole dosi distribuite durante la giornata (nell'ordine delle centinaia di mg, x darti un'idea)
Banned
La forma acetilata dovrebbe entrare più facilmente all'interno dei mitocondri...in parole povere.
Dovrebbe...chiaro nn aspettiamoci miracoli, ma magari un aiutino in più se l'alimentazione è curata.
Secondo me come bruciagrassi non è male se associata a tirosina e un termogenico.
- appena alzati
- prima dei pasti
- prima del workout o della seduta di cardio
i momenti nei quali vedo meglio l'assunzione.
Proaction Eurosup e Ultimate le marche più convenienti a mio parere.
Permessi di Scrittura
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