Una domanda da ignorante

[papo]

Vorrei sapere se un ragazzo che non segue un allenamento particolare o specifico per il petto,
può essere capace di sollevare 115 Kg su panca piana.

Se è vero che riesce ad alzare 115 kg quali altri pesi dovrebbe ,cos'i in genere, sapere sollevare nel pull-over,nel curling con bicipiti ,nelle croci per il petto e in gambe???(una sorta di prova del nove per sapere se quel peso di 115 kg è inventato)

Grazie

[VIERI]

Le domande ignoranti sono il mio pane perchè considerando che ignoranti lo siamo tutti (più o meno, certo) mi sento a mio agio. Carissimo papo, anche nel tuo caso non esiste una risposta "matematica" se in panca faccio tot in curl biceps faccio tot. Ci sono individui, soprattutto fra chi non fa veramente BB, molto squilibrati e quindi anche se sempre di braccia si parla, non c'è una relazione automatica, come ho già scritto.
Certo, parlando al tavolino di un bar (ora che non si fuma più) io direi che mi aspetto da uno che fa 115 di massimale su panca piana che faccia almeno in curl biceps 6 reps con 25/28 kg. di dischi per parte più l'asta. Mentre le gambe non c'entrano per niente, conosco chi fa centventi kg. allo squat e non più di 60/70 alla panca piana.

[Lorenzo]

...senza contare ke bisogna vedere COME ha sollevato quei 115 kg e QUANTO è il suo peso corporeo...

[papo]

Le domande ignoranti sono il mio pane perchè considerando che ignoranti lo siamo tutti (più o meno, certo) mi sento a mio agio. Carissimo papo, anche nel tuo caso non esiste una risposta "matematica" se in panca faccio tot in curl biceps faccio tot. Ci sono individui, soprattutto fra chi non fa veramente BB, molto squilibrati e quindi anche se sempre di braccia si parla, non c'è una relazione automatica, come ho già scritto.
Certo, parlando al tavolino di un bar (ora che non si fuma più) io direi che mi aspetto da uno che fa 115 di massimale su panca piana che faccia almeno in curl biceps 6 reps con 25/28 kg. di dischi per parte più l'asta. Mentre le gambe non c'entrano per niente, conosco chi fa centventi kg. allo squat e non più di 60/70 alla panca piana.

grazie per la risposta....
e di croci orientativamente??
Sai c'è un tizio,
in un altro forum che vanta queste alzate ma non pratica bb o sollevamento pesi.
Io sono 10 anni che faccio culturismo e il mio massimale su panca inclinata è 70 KG.
E' vero che non seguo alcuna dieta specifica o prendo integratori etc ma mi sembrano eccessivi 115 Kg....
forse di gambe potrei capirlo ma di petto mi sembra difficile...
come potrei smascherarlo???

[mau]

70 kg su inclinata dopo 10 anni è da farsi benedire... oppure da farsi un ciclo di forza

[°°sOmOja°°]

nn credo che proprio tu possa smascherarlo.

io da maggio ad ora sono passato da 70kg di piana a 120 (ancora devo fare il calcolo del nuovo massimale, probabilmente è aumentato) x 1 rep. (nn per 11 )

70 dopo 10 anni, scusa se te lo dico..è troppo "POCHISSIMO" (concedetemelo) io mi darei all'ippica.

115 di massimale nn sono pochissimi ma nemmeno tanti. poi è ovvio che se pesi 50kg allora è un bel numero.

[papo]

non sono un tipo forte di natura.....

l'ippica non mi piace ......
faccio bb perke mi piace e pasienza se sono una mezza segha..

eppure il pull-over lo eseguo con un manubrio di 40 Kg per 8 rip....
Cosa devo fare per aumentare il massimale nel petto???

Mi raccomando,
spiegazioni semplici

...ed escludiamo la dieta perchè non posso seguirla.....

[naoto]

io da maggio ad ora sono passato da 70kg di piana a 120 (ancora devo fare il calcolo del nuovo massimale, probabilmente è aumentato) x 1 rep. (nn per 11 )

che aspetti allora a dirci non solo come ti alleni, mangi e riposi, ma anche cosa fai in ogni momento della giornata...