squat multipower

[Jack88]

Ciao ragazzi, ho fatto una breve ricerca sul forum e ho visto che tutti sconsigliano di farlo...ma non ho capito per cosa per la traiettoria obbligata??
qualcuno diceva che porta danni anche alle articolazioni..mamma mia ma cos'è na macchina per la torture??
Io l' ho fatto stasera per la prima volta in palestra e mi sono trovato benissimo, meglio che la pressa....per testare la traiettoria ho provato a farlo anche libero (non non c'è la rastrelliera in palestra e ho dovuto provare con il bil della panca) cmq non ho trovato quasi nessuna differenza nella traiettoria...che mi dite??

[Baronetto]

io non sono un esperto però ti podsso dire che per quanto mi riguarda lo squat libero è nettamente meglio. Al multipower non riesco a stare in un posizione naturale come nello squat libero. Poi cmq lo squat libero fa più hardcore

cmq ho visto gente molto grossa (e dico motlo grossa) in palestra da me fare lo squat al multipower quindi bo

aspettiamo i saggi pèer il parere definitivo

[KURT ANGLE]

anke io lo faccio al multipower ma nn perkè lo ritengo superiore solo perkè vorrei potenziare ancora un pò i lombari e la skiena in generale prima di dedicarmi a quello libero........

comuqnue il multipower ha il difetto solito di nn stressare i muscoli ausilari un pò come tutte le makkine in genera...quindi di per se nn rAfforza gli stabilizzatori......

[giovane BB]

il fatto e che io libero non lo riesco a fare,il mio problema credo che lo conosciate gia,cmq appena mi rimetto dall'incidente continuo con gli esercizi di stretching sperando un giorno di riuscire a fare squat libero......FINALMENTE

[IRON BOY]

allora raga lo squat al multipower che sia dannoso sia per le ginocchia sia per la schiena e' assolutamente vero..........il punto pero' e' questo se lo si effettua con 10 kg per parte allora e' una cosa ma se si inizai gia' con 80 kg allora la schiena inizia a soffrire e pure le ginocchia in quanto la biomeccanica non viene ripsettata per il semplice motivo che l'andamento naturale dello squat e' una curva mentre nel multipower ti trovi forzatamente a compiere un movimento in linea eretta....il semplice motivo per cui nelle palestre e' piu' diffuso del rack e' per la sua versatilita' e perche' gli pseudo istruttori non si prendono la responsabilita' di insegnare lo squat libero..........

[giovane BB]

allora raga lo squat al multipower che sia dannoso sia per le ginocchia sia per la schiena e' assolutamente vero..........il punto pero' e' questo se lo si effettua con 10 kg per parte allora e' una cosa ma se si inizai gia' con 80 kg allora la schiena inizia a soffrire e pure le ginocchia in quanto la biomeccanica non viene ripsettata per il semplice motivo che l'andamento naturale dello squat e' una curva mentre nel multipower ti trovi forzatamente a compiere un movimento in linea eretta....il semplice motivo per cui nelle palestre e' piu' diffuso del rack e' per la sua versatilita' e perche' gli pseudo istruttori non si prendono la responsabilita' di insegnare lo squat libero..........

quoto