quante volte vi allenate in una settimana?

[david]

quante?

[Baronetto]

io 4 volte

[Alex1981]

Io uhm...non scandisco il tempo esattamente con la settimana, mi alleno 7 volte in 10 giorni, che rapportato a una settimana è alternativamente 4 una e 5 la successiva. Ma alcune mie sessioni sono così brevi che diciamo che mi alleno 4 volte

[Corvette]

Ultimamente mi alleno 1 o 2 volte alla settimana mandando a puttane la programmazione dell' allenamento causa seri impegni lavorativi.
Che hanno schifoso il 2004 in termini di performance atletiche

[mau]

6 volte...

[Tenebro]

io mi sono sempre allenato max 3 volte la settimana pero' sessioni toste..si va beh non vantiamoci....ma che suddivisione usate voi che vi allenate di piu'?fate un gruppo per giorno?