il mio squat

[FINO77]

ciao ragazzi vi posto il mio squat....ditemi le vostre opinioni

[FINO77]

qui e' visto da un altra angolazione

[MrDoc]

Nel complesso non è male però:

1) non dici quanto carico hai sul bilanciere, cambia valutare uno squat da 40kg e uno da 140kg...

2) sei un po frettoloso nell esecuzione, invece ad ogni ripetizioni di devi fermare, ricompattarti, serrare le ginocchia estese e ripartire

3) non sono sicuro della validità dell affondo anche se direi che è valido; la ripresa magari falla da lato con la videocamera ad altezza affondo

PS: non aprire un post per ogni video, o fai un post in cui metti tutti i tuoi video o, più semplicemente, apri un diario dove emtti i tuoi allenamenti e i tuoi video come fanno molti di noi

[FINO77]

Grazie x i consigli ....i kg erano 50 ...sono nuovo non sapevo del diario...ecc...lo faro sicuramente grazie..non avendo spotter ho paura a salire con il carico ...massimo ho messo 65kg ho paura di non ritirarmi su...non sono concentrato ho quel chiodo in testa

[MrDoc]

Capisco il disagio di non avere le protezioni, io, quando andavo in montagna in vacanza usavo 2 cavalletti di fianco a me per proteggermi