Nella sezione "Alimentazione", tra i threads stickati ad inizio pagina ne trovi uno che spiega in modo molto semplice ed intuitivo come realizzare un programma alimentare parametrato sulle tue esigenze: è una guida chiara ed esaustiva, nonché essenziale e quindi facile da seguire.
Leggila, e prova a stilare una dieta, poi se hai dubbi (difficile, visto che la guida è comprensibilissima) chiedi
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Quanto più ci eleviamo, tanto più piccoli appariamo agli occhi di chi non sa volare.
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