Senza Commento

**ironwoman** · 26-06-2004, 01:49 AM

mi piac<erebbe, ma credo di avere tanta, troppa strada da fare...
per esempio nn conosco la differenza tra le varie categorie, dal fitness al bb hard e mi piacerebbe saperla, anche per capire se potessi aspirare a qualcuna di queste (164 x 61kg, ma la % di massa grassaè unpò alta
_____________________________________________

Ciao io ti consiglierei di partecipare a Miss Bagascia che nessuno ti alza e ti dai ai pesi come ultima spiaggia ...
__________________

QUESTO è UN MIO POST CON RELATIVA RISPOSTA DA TALE ANTONIOSIFFREDI.
CREDO CHE SI COMMENTI DA SOLA

.
è VERAMENTE BRUTTO CONSTATARE COME CI SIA COSì POCO RISPETTO VERSO UNA PERSONA CHE OLTRETUTTO NN SI CONOSCE.
COMPLIMENTI VIVISSIMI §55

**Lorenzo78** · 26-06-2004, 10:38 AM

Allora ... quante cose da spiegare !!!

Il bodybuilding femminile ha tante di quelle distinzioni che per raccontarle tutte ci vorrebbe un'oretta buona.

Comunque, parlando di body-building amatoriale (IFBB): le categorie possono essere 2 nei campionati a livello regionale, interregionale e italiano (-54 kg e +54 kg), oppure tre nei campionati internazionali (-52 kg, -57 kg e +57 kg). Altre federazioni utilizzano categorie d'altezza (le Class 1 e Class 2 della NABBA, ad esempio). Per il body-building femminile si seguono (quasi) le stesse regole del body-building maschile. Ci sono quattro round (simmetria, pose obbligatorie, pose libere, pose-down), con l'unica differenza che le pose obbligatorie sono 5 invece che 7, infatti negli ultimi anni sono state eliminate le pose di dorsali (front lat spread e back lat spread), riservate solo agli uomini; il round di pose libere consiste nell'effettuare una routine su una base musicale, di solito di 1 minuto. Questo per darti un'idea del tutto generale.
Parlando di body-building per professioniste (IFBB): seguono le stesse regole delle amatoriali, tranne il fatto che le categorie sono due (-135 libbre e +135 libbre), le competizioni sono tutte a livello internazionale, con un montepremi, e la routine dura quanto si vuole.

Ti allego nei post successivi le 5 pose obbligatorie, così hai un'idea.

**Lorenzo78** · 26-06-2004, 10:41 AM

Qui, nella foto, Silvia Matta in una posa di doppio bicipite frontale. Una gamba a piacere può stare leggermente aperta mostrando così l'interno coscia. Meglio ancora se si è sulla punta di un piede contraendo così il polpaccio.

**Lorenzo78** · 26-06-2004, 10:46 AM

La stessa posa può essere ripetuta nelle routine con una leggera torsione del busto (nella foto, Beate Dräbing).

**Lorenzo78** · 26-06-2004, 10:48 AM

Qui, invece, la stessa posa di doppio bicipite è di schiena. (Meral Ertunc)

**Lorenzo78** · 26-06-2004, 10:53 AM

La posa di espansione toracica può essere effettuata su un lato a scelta. L'enfasi è posta sui pettorali e sul bicipite, anche se, in effetti, la posa è di tre quarti e non laterale in senso stretto. Quindi tutto il torso viene mostrato. Inoltre, grande enfasi è posta sulla gamba esterna (bicipite femorale compreso), che viene "schiacciata" sopra l'altra in modo da farla apparire più grande. La gamba è inoltre piegata in modo da favorire la contrazione massima del polpaccio. (Carla Cabau nella foto)

**bbhomepage** · 26-06-2004, 01:38 PM

Iron. mi scuso a nome dell'interessato. Purtroppo il post deve essere sfuggito alla lettura di qualche mod e del sottoscritto.

Siffredi il tuto account viene sospeso per 1 settimana, come primo richiamo.

**ironwoman** · 26-06-2004, 02:07 PM

Mille grazie sia x i chiarimenti (lorenzo 87 6 stato molto esauriente, grazie) che per il sostegno morale, ma certe mancanze di rispetto nn possono passare sotto silenzio...

**Antonio(AV)** · 26-06-2004, 03:33 PM

Salve sono SiffrediAntonio mi sono riscritto perchè volevo chiarire alcune cose, dopo bbhomepage puoi anche eliminare questo nuovo nick...

Prima di tutto quello è un messaggio privato che ho mandato ad ironwoman, quindi bbhomepage non ti è sfuggito niente.

Secondo: io rispondo semplicemente a tono e con la mia logica sono cosi anche dal vivo... quindi mettiti l'anima in pace iron ogni qual volta scriverai cacchiate io ti risponderò con una cacchiata sono fatto cosi...

Terzo: non ti preoccupare il rispetto ce lho anche io ma solo per le persone che dico io ehehehe.... cmq se ogni volta apri un thread per un messaggio privato che ti mando stiamo freschi....

Ciao ci rivediamo tra una settimana nel frattempo faccio il latitante

cmq ti capisco la verità detta cosi direttamente è un pugno allo stomaco

**ironwoman** · 26-06-2004, 04:07 PM

nn mi piace dare giudizi affrettati tuttavia mi dispiace ma ho gia capito che tipo 6.
sappi che allo stato delle cose e per come ti 6 espresso io nn ho intenzione di tenere conto di una tua qualsivoglia opinione, per cui risparmia la tastiera per chi ti calcola...
per quanto riguarda la "verità" ognuno ha la propria opinione e se tu riversi il tuo senso d'inferiorità sugli altri nn rispettandoli è un problema tuo e grosso.
nn preoccuparti nn aprirò + 3d di questo genere e spero di nn ricevere + messaggi da parte tua che in ogni caso ignorerò.
accetto solo critiche costruttive e nn commenti da "chi ti dice scegli o ***** o sposa" tanto x citare il liga.....STOP

**Antonio(AV)** · 26-06-2004, 04:21 PM

ah ai capito che tipo sono ehehehe complimenti....
sono inferiore e riverso tutto sù gli altri ma chissà perchè solo con te... a già perchè tu sei superiore e io sono invidioso... è cosi...
che palle quando vi mettete a fare i psicologhi sù internet...
se proprio vuoi sapare la verità sono io che ho capito tu come sei, tu accetti solo complmenti ma quali citiche costruttive... ma per piacereee
cmq ti ripeto io ti risponderò sempre a tono....
le (ragazze) come te le conosco ci sono anche nella mia palestra tutte intente a sudare a fare pesi con il pantaccollant inzuppato che credono di diventare lenda murray e si comportano come uomini siete ridicole fattelo dire... con tutto il cuore...