Amminoacidi, proteine ?

**andrea699** · 03-10-2013, 01:33 PM

Sono intenzionato a integrare la mia palestra con qualcosa ma non so quale sia un prodotto buono e completo per una persona che ha un apporto proteico minimo , causa una non tolleranza alla carne

prima di fare un acquisto errato aiutatemi....

proteine? quali? del siero? della soia? della carne?

amminoacidi???

aiutatemi vi prego

**Go Hard** · 03-10-2013, 03:34 PM

segui una dieta?

**andrea699** · 03-10-2013, 03:52 PM

No nessuna dieta , è che ci sono una miriade di prodotti e vorrei un consiglio per acquistare il migliore possibile

**Go Hard** · 03-10-2013, 04:00 PM

Prima di dare il via libera allo shopping fatti un calcolo di quante proteine hai bisogno giornalmente e calcola quante ne assumi tu, può darsi che ne assumi già il giusto quantitativo. Se non è così prova a impostare una dieta, è facile e basta legge "come impostare una dieta personalizzata".
So che è più facile comprare e prendere 5 pasticche al giorno di bcaa ma senza sacrificio non si ottiene nulla, e non saranno gli aminoacidi o le proteine prese ad cazzum di canis a farti migliorare, sennò saremmo tutti sul palco dell'Olympia a braccetto con kai

**andrea699** · 04-10-2013, 09:27 AM

scusami non ho capito come si fa a calcolare le proteine in base a quello che mangio

hai un link?

grazie

**Wildcat** · 04-10-2013, 10:10 AM

Originariamente Scritto da andrea699

scusami non ho capito come si fa a calcolare le proteine in base a quello che mangio

hai un link?

grazie

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