Ragazzi un bel consiglio per aumentare petto e scolpire l'addome.. grazie.
Posto questa foto fatta oggi dopo 4 mesi di allenamento in palestra. Peso 83kg e prima ne pesavo 91.
Altezza 1.84.
Vorrei anche un consiglio sull'alimentazione dato che non vivo senza pasta e pane eheheh.So che fanno male.
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