aiuto+scommessa=successo

[bet]

Signori e signori ho bisogno di voi...
ma un bisogno che deriva dal profondo dei miei minuscoli muscoli

Mi chiamo Marco tra poki giorni compierò 16 anni e ho un'intenzione precisa in testa... aumentare la mia massa muscolare in 3 mesi.
Lo so forse è impossibile o forse questa cosa rikiederà un sforzo sovra umano ma io sono determinato in questo e le mie motivazioni sono spinte dall'amore.
Vi prego aiutatemi a creare un programma intenso sul quale giorno dopo giorno potrò allenarmi intensamente...

Se volete aiutarmi forse vi sarà utile sapere che sono alto appena 1,65 e peso appena 49kg ...

Vi prego datemi una mano... prometto che vi terrò costantemente aggiornati sui miei progressi...

Grazie anticipatamente
Marco

[DMC-12]

ma fai già bb?

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ehm... no...

mi servirebbe un programma che partisse da sotto 0

[DMC-12]

se sei digiuno da queste cose la cosa migliore è iscriverti in palestra e farti seguire da un istruttore...
sei giovane, mangia bene e pulito e vedrai che i risultati arriveranno

[bet]

no sono di roma...

cmq l'unica cosa positiva è che non ho la pancetta anzi ho dei bei addominali... ma per il resto 0... non ho bicipiti, tricipiti 0

andavo in palestra l'anno scorso, risultati 0
l'istruttore non mi faceva fare nessun esercizio di potenziamento anzi facevo sempre le stesse cose...

dai ragazzi è possibile che non potete aiutarmi ???
certo lo so devo integrare a pieno la mia dieta ingrassante .... che mi consigliate ???

MI SERVONO CONSIGLI

[TDKMAN]

[QUOTE=bet]
l'istruttore non mi faceva fare nessun esercizio di potenziamento anzi facevo sempre le stesse cose...
QUOTE]

ma dai hai 15 anni e ti stupisci se l'istruttore non ti ha fatto fare pesistica??
sei in pieno sviluppo, mi meraviglierei del contrario...

ma dico io come si fa a pensare a 15 anni di mettersi a dieta e fare bb? secondo me basta che mangi pulito e fai movimento, per il resto aspetta.

ciao.

[bet]

uff... ma nessun consiglio che magari mi possa confortare ?
lo so ankio che con il tempo e mangiando bene diventerò grande...
devo solo velocizzare un pokino le cose... ma come ?

[bet]

troppo intelligente

[KURT ANGLE]

diciamo ek ci sono un pò di contraddizioni... io ho 17 anni e mi allenavo a 16 quindi insomma non credo sia questo il problema.....
il problema è un altro

se ho capito bene ke tipo 6...credo tu sia una di quelle persone definitissime ( grasso 0 ) e ke non mettono peso manco se vivono di McDonald e Nutella.....

in 3 mesi si può fare davvero molto poco.....nel senso ke si qualke risultato lo potresti avere ma il fatto di essere cmq strutturalmente piccolo non so quanto ti avvantaggi.......

la questione è ke se sei a digiuno di BB in asssoluto non puoi entrare in plestra e metterti a pensare a forza massa intensità alto volume.insomma dovresti far riprendere un pò i tuoi muscoli .... magari con una FullBody.....