PushDown

[Brizio]

Volevo una vostra opinione su un esercizio per i tricipiti: il push down (Lever PushDown, al macchinario). Io personalmente nn lo trovo esaltante (forse perche nn lo eseguo bene); trovo che nn stressi a dovere il tricipite.... vo iche ne dite, e soprattutto..... quali sono i migliori esercici per tricipiti....

Rispondete numerosi!

[sledge hammer]

vai di parallele e pushdown (secondo me è un ottimo esercizio )

[Alex1981]

I migliori per costruire una massa congrua e solida sono le parallele e la panca a presa stretta...poi come "rifinitura" hai solo l'imbarazzo della scelta tra french, distensioni sopra la testa, ai cavi, pushdown ecc (tra l'altro il pushdown è uno dei miei preferiti, isola la parte posteriore in maniera molto efficace a mio parere).

[Brizio]

Ma come pushdown intendete quello ai cavi o quello alla macchina....?

Cavi

Macchina

[frank leone]

A me piace molto il pushdown (con la corda) ed è l'unico esercizio insieme ai dip che eseguo per i tricipiti...

[Alex1981]

Quello ai cavi, anche perchè non so quante siano le palestre che hanno la macchina per il pushdown, figurati se ce l'ha la mia che i soldi per il rack glieli abbiamo dovuti dare noi...
A proposito, ma nella gif del pushdown ai cavi l'esecuzione fa un pò cagare o sbaglio??