Master Olympia
Ciclo di Massa
Neve???
Principiante
Guarda, non dirmelo.
Devo prenotare un volo per la Russia e ancora non mi decido... io già ho la fobia dell'aereo e 'sto viaggio capita proprio nel peggior inverno come non si registrava dai tempi dell'ultima glaciazione.. veramente sto male...
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Da me in toscana nn c'è stata neanche una goccia di neve!
Il quadro però di solito è simile a questo:
- tiro alla morte, riposo 7 giorni (per muscolo) - rialleno lo stesso muscolo ritirando alla morte, riposo 7 giorni ma arranco
- rialleno lo stesso muscolo ritirando alla morte, riposo 8 giorni - rialleno lo stesso muscolo ritirando alla morte e togliendo alcune serie - scarico perchè mi sento uno straccio. - ritiro alla morte, riposo 8 gg ma arranco peggio di prima - rialleno lo stesso muscolo ritirando alla morte, riposo 9 gg e tolgo altre serie...ma sto sempre peggio. Ragazzi, sono in sovrallenamento. Sbagliato! Lo chiamerei "overreaching da sottoallenamento"...BII
Master Olympia
Ciclo di Massa
Ora vediamo se le temperature si rialzano gradualmente, altrimenti...
Mr Italia
In Warm-Up
Per la Russia? azz non è certo il periodo migliore, dove vai di preciso? (io la Russia la conosco abbastanza)Originariamente Scritto da Macrino
Principiante
eh.. ancora non lo so !
Mr Italia
In Warm-Up
Ti consiglio o Mosca o S. Pietroburgo le altre città russe non sono il massimo, ma le prime due sono una favola in tutti i sensieh.. ancora non lo so !
Principiante
Conosci bene la Russia ? Come mai ? Quando saprò la destinazioni potrò chiederti delle dritte ?
Permessi di Scrittura
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