Dieta definizione e perdita pancetta addominale.

[alessio.t90]

Sono alto 1.75 e peso 70 kg.
Pratico palestra da 1 anno e per agosto mi sono preso un mesetto di ferie.
Ora voglio riniziar ma prima volevo perdere un po di pancetta.
Qualcuno mi può dare una linea guida per una dieta,ma io vorrei perdere al massimo 5 kg.
Io pensavo:
Colazione:te con al massimo 2 o 3 biscotti.
Spuntino:yougurt
Pranzo:80gm di pasta e carne con pomodori e 1 frutto
Spuntino:yougurt
Cena:carne e verdura.
Che ne pensate?Non è per niente precisa ma come linea guida per una dieta.
Intanto grazie

[Spitfire]

A mio avviso mancano le proteine, sono fondamentali per accelerare il metabolismo e preservare la muscolare..
Per il restO non mi sembra male...

[alessio.t90]

A mio avviso mancano le proteine, sono fondamentali per accelerare il metabolismo e preservare la muscolare..
Per il restO non mi sembra male...

Quindi cosa dovrei aggiungere???

[Spitfire]

Alimenti con proteine a colazione e spuntini...Acqua ne bevi?

[alessio.t90]

Si il mio problema è che mi piace la birra........
Inoltre mi hanno detto di bere il te a qualcosa...ma non mi ricordo come...

[Start]

Concordo con spitfire, mancano assolutamente le proteine. Che significa che ti piace bere birra? Quanta ne bevi?
Il minimo sindacale sono 2l (di acqua) al giorno.