Tabella allenamento

**Gallo_** · 01-09-2011, 10:26 PM

Bella regà vorrei qualche parere sulla tabella che mi sono fatto, secondo voi è buona?

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**Psif** · 02-09-2011, 01:27 PM

Età ,peso ,altezza ,anzianità allenamento?

**Gallo_** · 02-09-2011, 11:28 PM

ok asp

**Gallo_** · 03-09-2011, 07:25 PM

c'hai ragione scusa

allora età 18 ed è da 1 anno che vado in palestra, altezza circa 1e70, peso sui 68

**Gallo_** · 05-09-2011, 10:04 PM

dai ragazzi nessuno?

**Psif** · 06-09-2011, 12:12 AM

Guarda, da inespero ti posso dare il mio parere....fai troppi esercizi(5 per i bicipiti O_O ce anche chi non li allena mai direttamente e crescono comunque

)
Non vedo lo squat e stacco, non capisco perchè hai deciso di allenare direttamente il petto 2 volte a settimana(solo il giorno 1 lo alleni 5 volte).

Resoconto finale? Troppi esercizi messi cosi giusto per riempire.
Non prenderla come una critica