bicipiti

[compressore]

Ciao a tutti, volevo porvi una domandina:
Quanto deve essere inclinata la panca per effettuare Il curl di bicipiti alternati con manubri?

[mario777]

Personalmente la inclino poco meno di 90°, così da stare quasi perfettamente dritto con la schiena.
Dipende anche da come ti trovi tu nell' esecuzione, certo non puoi metterla per es. a 45°...

[compressore]

grazie per la risposta ho capito

[fifty]

La spalla deve essere in estensione, altrimenti l'esercizio non ha senso.
l'inclinazione deve essere di 70°, un angolo minore, per alcuni, potrebbe essere danonnoso per la spalla.