bagigi dopo allenamento?

**lantis** · 07-03-2011, 07:16 PM

ciao a tutti. come da titolo, voi che ne pensate?
da notare che sono un principiante e il mio obiettivo non è tanto la definizione ma mettere su massa

**tattoos** · 09-03-2011, 03:37 PM

Che non sono il massimo. Anzi, c'è proprio di meglio di grassi vegetali.

**lantis** · 09-03-2011, 09:12 PM

leggevo che comunque hanno un alto contenuto di proteine rispetto magari ad uno jogurt...dici però che sono da considerarsi come grassi?

**tattoos** · 10-03-2011, 09:14 AM

Le proteine contenute non apportano aminoacidi essenziali.
Il loro profilo è quindi scarso dal punto di vista nutrizionale.

**Davidepiu** · 10-03-2011, 01:22 PM

Quoto tattos , hai mai provato lo yogurt greco ? Lo Fage 0% dal punto di visto nutrizionale è molto valido , E de molto gustoso con un po di dolcificante. Su 100gr ha 9gr di prot 4gr di carbo e 0 gr di grassi con sole 52kcal !
Ha cmq un sacco di fermenti lattici