Soia

[bargillo]

Salve a tutti, mi hanno regalato 750 gr di pro della soia insieme a Mg e vitamine del gruppo B. Non ho mai preso alcun tipo di integratore e ho visto che alcuni le sconsigliano perchè non hanno un buon valore biologico. Quindi che devo fare? Mi dispiacerebbe buttarle direttamente nel WC...
Sulla confezione consigliano 30g al dì disciolti an acqua voi che dite? In che orari dovrei assumerle?

[Gnash]

Io le sto prendendo le pro di soia e i cambiamenti gli ho visti poi con quello che costano le pro di soia è un peccato buttarle!

[djdo]

Se te le hanno regalate usale

[bargillo]

Concordo, e posso sapere quando è meglio assumerle e in che quantità(rispetto le dosi consigliate dalla confezione?)? Grazie

[djdo]

Non c'è un periodo in cui è "meglio" prenderle. Dipende da quando/quanto ti servono

[bargillo]

No intendevo l'orario più che il periodo. Contando che mi alleno al pomeriggio mi chiedevo quando fosse meglio assumerle visto che non ho mai fatto uso di integratori in precedenza.

[djdo]

Sì scusa, per "periodo" intendevo "orario" eheh Dipende dalla dieta che segui. Se non ne segui una assumilo come indicato in confezione