Regalo Pro 90 Aptonia

[Solarsamurai]

ciao a tutti boys/girls

un mio amico mi ha regalato un bustone (750gr) delle fomosissime aptonia pro 90 di decathlon , per non offenderlo ho accettato il regalo.
Ora , il mio problema è che sono Caseinate ; io sono in definizione , non credo ci siano troppe controindicazioni vero? alla fine son solo proteine , a rilascio lento lo sò.
difatti decathlon suggerisce di prenderle 3h prima dell'attività fisica , quindi per me , alle 15 per poi andare alle 18-18:15 in palestra
non vorrei buttarle , e prima di comprare un bel whey , come dite che posso sfruttarle al meglio?
(ci faccio una palla e la tiro sul vetro al vicino??)

ho letto molti post , e di questo argomento se ne parla in molte sfaccettatute , ma non capisco perchè si parli male delle Aptonia....credo che il prezzo sia basso , ma non mi sembrano male dal sapore (cacao).

quindi grazie mille per la pazienza

[86stefo86]

Valore energetico 100g / 20g
360kcal (1530kJ) / 70kcal (310kJ)
Proteine 100g / 20g
82g / 16,5g
Glucidi 100g / 20g
4,5g / 1g
Di cui zuccheri 100g / 20g
0,5g / < 0,5g
Fibre 100g / 20g
3g / < 0,5g
Lipidi 100g / 20g
1,5g / < 0,5g
Di cui acidi grassi saturi 100g / 20g
0,5g / < 0,5g
Sodio 100g / 20g
70mg / 14mg
Vitamina B1 100g / 20g
0,8mg (57%) / 0,16mg (11%)
Vitamina B2 100g / 20g
0,9mg (56%) / 0,18mg (11%)
Vitamina B6 100g / 20g
1,1mg (55%) / 0,22mg (11%)

non è male come valori,pero nn credo ke x te visto ke fai definizione siano adatti
se no te li tieni x quando fai massa

[djdo]

Da cosa deduci che non sono adatte per la definizione?

[86stefo86]

Da cosa deduci che non sono adatte per la definizione?

di solito si usano le proteine del latte, no la caseina...poi e un mio parere

[djdo]

Ah già... Le caseine non derivano dal latte.

[Solarsamurai]

quindi le devo buttare??
diamine e io che avevo pensato di risparmiare qualche soldo ... uff

ma è così grave se le utilizzo per un pò? visto che sono solo 750gr dovrei cavarmela in 18-20gg..devo trovare una soluzione

[86stefo86]

Ah già... Le caseine non derivano dal latte.

va be ke centra, e a lento rilascio...cmq giustamente li prendi qualke ora prima