Blocco crescita muscolare

[mario777]

Vorrei sapere se è vero che allenare i muscoli sempre con gli stessi esercizi e senza varianti, a lungo andare
porti ad un blocco della crescita muscolare.
Se è così, mi spieghereste il perchè?
Grazie

[LASVEGAS]

La cosa secondo me è soggettiva, se sei uno a cui nella vita piace cambiare probabilmente avrai benefici cambiando spesso esercizi, se hai un carattere abitudinario, vedrai sicuramente benefici battezzando gli esercizi di base e di isolamento con i quali ti trovi meglio e usandoli per piu' tempo.

[mario777]

Spero che sia così, dato che ho perfezionato determinati esercizi, e mi ci sono affezionato!

[Spitfire]

La varietà negli esercizi é fondamentale per la crescita, il muscolo non ha più stimoli se ti alleni con la panca piana per 6 mesi....
Purtroppo é un errore comune fare solo gli eserrcizi che ci piacciono o quelli in cui spingiamo tanto...nel bb si soffre non ci si allena....condottieri e non soldatini....
Un tizio in America una volta mi ha detto: "if it feels good you ain't doin' right..."...

[LASVEGAS]

Gli esercizi e i cicli di allenamento sono molto importanti, ma la determinazione è fondamentale, dopo ogni ciclo da"condottiero" si ha bisogno di recuperare, sia fisicamente ma soprattutto mentalmente per ricominciare nuovamente il ciclo con tanta determinazione e ribadisco che se sei abitudinario puoi mantenere gli esercizi con i quali ti trovi meglio anche per piu' mesi soprattutto quelli di base come la panca piana,fondamentale per mettere massa.

[mario777]

Gli esercizi e i cicli di allenamento sono molto importanti, ma la determinazione è fondamentale, dopo ogni ciclo da"condottiero" si ha bisogno di recuperare, sia fisicamente ma soprattutto mentalmente per ricominciare nuovamente il ciclo con tanta determinazione e ribadisco che se sei abitudinario puoi mantenere gli esercizi con i quali ti trovi meglio anche per piu' mesi soprattutto quelli di base come la panca piana,fondamentale per mettere massa.

Sono d' accordo, però forse vanno anche integrati con altri esercizi, o con varianti....

[Spitfire]

Gli esercizi e i cicli di allenamento sono molto importanti, ma la determinazione è fondamentale, dopo ogni ciclo da"condottiero" si ha bisogno di recuperare, sia fisicamente ma soprattutto mentalmente per ricominciare nuovamente il ciclo con tanta determinazione e ribadisco che se sei abitudinario puoi mantenere gli esercizi con i quali ti trovi meglio anche per piu' mesi soprattutto quelli di base come la panca piana,fondamentale per mettere massa.

non ezzere d'accorden.,..