quali aminoacid ramificatii posso prendere?

[Ale_fit.91]

ciao a tutti io da settembre mi vorrei allenare 5 volte alla settimana ( tre gg pesi e due gg artimarziali) e vorrei cercare almeno di stare in forma e nn sentire tanto la stanchezza muscolare, vorrei sapere se c'è qualche bcaa specifco che nn faccia male all'organismo e che mi faccia stare meglio grazie a tutti!!

[Spitfire]

Beh i BCAA sono tra gli unici integratori che vanno bwene di qualsiasi marca abbastanza conosciuta quindi vai tranquillo...

[86stefo86]

hanno tutti le stesse dosi....una ke proverò in seguito èNet Integratori Bcaa Zero Carbs.....

[Ale_fit.91]

a ok quindi vado tranquillo con qualsiasi marca....un ultima cosa mi potreste dire come, e per quanto tempo li posso prendere? funzionano davvero?

[86stefo86]

io li prendo a metà allenamento(pero si possono prendere pure a inizio allenamento e fine).....si prendono sempre lontano dai pasti

[Ale_fit.91]

si ma quanti grammi ne prendi? hai sentito dei miglioramenti con il tempo?