Diario di Dreamer: "Quello spirito guerrier ch'entro mi rugge..."

[+Dreamer+]

"Nel loro furore gli dei si dimenticarono del segreto dell'acciaio e lo lasciarono sul campo di battaglia, e noi che lo trovammo non siamo che uomini. Né dei, né giganti. Solo uomini. E il segreto dell'acciaio ha sempre portato con sé un mistero; devi impararne il valore Conan, devi impararne la disciplina..."

Ho deciso di aprire ora un nuovo diario. Sarà il mio percorso di un annetto: da settembre 2010 ad agosto 2011. Inizio ora a scrivere qua, così inizio a postare qualche idea, impressione, promemoria o domanda per arrivare il 1 settembre con le idee più chiare su come muoversi.

A differenza dell'anno appena passato, ho deciso di fare le cose per bene. Innanzitutto solo Body Building(per mesi quest'anno ho fatto boxe) nel senso più classico del termine. Voglio semplicità, però voglio essere preciso: misurazioni, diario di allenamento ed alimentare.

Non sono un esperto, non sono uno che fino ad oggi ha studiato molto l'argomento "ferro e ghisa". Quindi chiedo ai più esperti, di seguire questo diario: consigli, domande ecc...sono per me preziosi, così come le critiche.

[djdo]

Strano che nessuno ti abbia ancora sverginato il diario! Qui si batte la fiacca...

Comunque, non so quanto ti possa interessare dato che non sono un esperto , seguirò con molto piacere il tuo diario! Quindi ti auguro di fare un ottimo percorso e di raggiungere i tuoi obiettivi

[+Dreamer+]

Hey!!! In effetti speravo di essere sverginato prima!!

Grazie mille!!!!

[NastyChris]

attendiamo con ansia la prima programmazione! il cammino del guerriero è appena iniziato

[+Dreamer+]

Grazie!!!!!

Per ora sono fermo a capire e sistemare le varie fasi. Poi passerò a sistemare l'allenamento nelle varie fasi, poi l'alimentazione. L'approccio che voglio usare è quello della semplicità, niente calcoli assurdi o allenamenti troppo complicati o avanzati. Però voglio metodo(programma, misurazioni, diario). Solo così posso capire cosa è giusto e sbagliato per me, cosa cambiare e cosa tenere.

Quello che scopro, lo posterò qua. Man mano che ho le idee più chiare, posterò le conclusioni qua. Spero che questo diario infatti possa essere utile a chi decide di fare le cose con un certo criterio(e si perde magari in infinità di informazioni, metodi, approcci ecc...).

[+Dreamer+]

Iniziamo a "dare un po’ di ordine a questo caos"(cit. "Grosso Guaio A Chinatown").

Innanzitutto ringrazio TUTTI gli utenti che nelle varie sezioni, mi daranno una mano. Grazie di cuore. Qua cercherò di rimettere in ordine le varie idee. .

PROGRAMMA

Darò il via al tutto a settembre, dopo due settimane di stop. Sto programmando le prime 3 fasi del programma. Dopo queste 3 fasi vedrò come procedere. Stando fermo due settimane, credo che non avrò bisogno di tanto ricondizionamento. Ecco una tabella riassuntiva dei primi 6 mesi:



MISURE

Il primo lunedì di ogni mese, prenderò alcune semplici misure, per monitorare l’andamento del programma.

Peso(al mattino, appena sveglio)
Torace(sopra i capezzoli, braccia a croce, palmi verso il basso)
Vita(altezza ombellico)
Braccia(contratta e 90°, picco bicipite)
Cosce(sotto il gluteo, altezza cavallo)