Creatina...fa male?!

**markus86** · 16-05-2010, 10:45 PM

Salve a tutti! Mi sn appena iscritto e vorrei un vostro parere sull'assunzione della creatina...premetto, sn alto 1.75 e peso circa 70kg e non è mia intenzione 'pomparmi' all'estremo, vorrei solo acquisire un pò più di tono muscolare e di conseguenza qualche kg in più; a proposito ho letto su vari articoli che l'assunzione di creatina può essere un valido aiuto x conseguire questo obiettivo; la mia domanda è: se viene assunta seguendo le modalità giuste e non superando le dosi o i giorni di somministrazione, può cmq essere dannosa?

e poi,,,meglio in 'pillole' o in polvere?

ps: cosa potete dirmi di questa marca? CREATINE TABLES 80 TAVOLETTE CREAPURE

aspetto le vostre risposte!

**Dargor** · 16-05-2010, 11:05 PM

Il tuo obiettivo lo puoi raggiungere benissimo senza creatina.

**markus86** · 16-05-2010, 11:11 PM

ti assicuro..se riuscissi così facilmente, non sarei qui a porre la domanda

**Dargor** · 16-05-2010, 11:14 PM

Se non hai problemi renali prendila, provala e guarda come funziona!

**markus86** · 16-05-2010, 11:35 PM

problemi renali nn ne ho...è che nn vorrei che venissero, qualora dovessi usarla!

**Luke1491** · 16-05-2010, 11:42 PM

non fa male..parti con le dose consigliate poi aumenti..se vai al bagno vuol dire che sono troppi

**trilli** · 23-05-2010, 08:39 PM

Originariamente Scritto da markus86

Salve a tutti! Mi sn appena iscritto e vorrei un vostro parere sull'assunzione della creatina...premetto, sn alto 1.75 e peso circa 70kg e non è mia intenzione 'pomparmi' all'estremo, vorrei solo acquisire un pò più di tono muscolare e di conseguenza qualche kg in più; a proposito ho letto su vari articoli che l'assunzione di creatina può essere un valido aiuto x conseguire questo obiettivo; la mia domanda è: se viene assunta seguendo le modalità giuste e non superando le dosi o i giorni di somministrazione, può cmq essere dannosa?

e poi,,,meglio in 'pillole' o in polvere?

ps: cosa potete dirmi di questa marca? CREATINE TABLES 80 TAVOLETTE CREAPURE

aspetto le vostre risposte!

L'unica cosa che posso dirti per certo è che la creatina comprata in farmacia, sciolta, costa 5 euro l'etto e 11 euro gli aminoacidi. Se comprati in negozi specializzati i prezzi non sono sicuramente questi.....