Salve a tutti! Mi sn appena iscritto e vorrei un vostro parere sull'assunzione della creatina...premetto, sn alto 1.75 e peso circa 70kg e non è mia intenzione 'pomparmi' all'estremo, vorrei solo acquisire un pò più di tono muscolare e di conseguenza qualche kg in più; a proposito ho letto su vari articoli che l'assunzione di creatina può essere un valido aiuto x conseguire questo obiettivo; la mia domanda è: se viene assunta seguendo le modalità giuste e non superando le dosi o i giorni di somministrazione, può cmq essere dannosa? e poi,,,meglio in 'pillole' o in polvere?
ps: cosa potete dirmi di questa marca? CREATINE TABLES 80 TAVOLETTE CREAPURE
aspetto le vostre risposte!
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