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Discussione: new PR panca

Visualizzazione Ibrida

  1. #1
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    105x4
    cadenza 3/0/X


  2. #2
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    posto anche un 120x1 vecchio, non lo avevo mai uploadato...

    Una volta ci si faceva il culo per vivere, ora è la vita a esser presa per il culo! [Heerokeem]

  3. #3
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    compliementi Uber!


  4. #4
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    Grande Franz

  5. #5
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    ottimo franz!
    ma la concentrica è X? (massima velocità)
    io cercherei di spingere un pò + veloce, anche se su 120 di 1RM è difficile essere veloci con 105 (soprattutto con l'eccentrica rallentata)

  6. #6
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    ottimo: ora prossima fermata i 110...così facciamo cifra tonda
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  7. #7
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    Citazione Originariamente Scritto da °°sOmOja°° Visualizza Messaggio
    ottimo franz!
    ma la concentrica è X? (massima velocità)
    io cercherei di spingere un pò + veloce, anche se su 120 di 1RM è difficile essere veloci con 105 (soprattutto con l'eccentrica rallentata)
    3 secondi la negativa, 0 di stop e x significa spinta massima.
    pero' dopo qualche annetto di esperienza ho notato che se spingo troppo su pesi non propriamente submassimali perdo l'adduzione, quindi mi trattengo leggermente ma tecnicamente mi piaccio molto hihihihi

    i 120 fanno pieta' lo so, sicuramente li potro' fare a breve con fermo e con una tecnica migliore, l'ho messo solo perche' ancora non l'avevo postato, ma inizia ad essere un po' datato come video.

    @nasty, si' fare le serie con 110 120 e' una gran figata, spero di poterne fare in un futuro non troppo lontano, ma una cosa alla volta

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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