a chi devo credere?

**saxer21** · 14-04-2010, 09:57 PM

ragazzi ho un grosso problema, in palestra chiunque dice la sua, io da semi novello, perchè è da 4/5 mesi che faccio palestra, non so a chi credere, allora io per adesso mi allenavo alle 15, mangiando la mattina a colazione, poi alle 11 un panino e alle 14 il pranzo, e alle 15 l'allenamento, alcuni mi dicono che va bene altri mi dicono che se voglio fare massa devo attendere per la digestione almeno 2 ore poi un ora prima dell'allenamento devo mangiare un panino... secondo voi sono cose giuste queste? se ci fosse qualcuno di voi che mi può dare una mano magari mi dia il suo contatto msn in pm. grazie a tutti....

**Dargor** · 14-04-2010, 10:23 PM

Assolutamente SBAGLIATO il tuo atteggiamento nell'ottenere informazioni. Fatti una piccola cultura personale, ormai c'è internet e tutto è a portata di click.

**saxer21** · 14-04-2010, 10:33 PM

Originariamente Scritto da Dargor

Assolutamente SBAGLIATO il tuo atteggiamento nell'ottenere informazioni. Fatti una piccola cultura personale, ormai c'è internet e tutto è a portata di click.

cercavo solo di trovare persone esperte che potessero aiutarmi e non credo che ci sia post omigliore di un forum............. mah...........

**gael89** · 14-04-2010, 10:53 PM

hai sbagliato sezione

**Boromir** · 15-04-2010, 01:19 AM

Originariamente Scritto da gael89

hai sbagliato sezione

Spostato.

**NastyChris** · 15-04-2010, 09:57 AM

è comprensibile il fatto che tu abbia confusione...
anzitutto il tuo istruttore cosa ti ha consigliato?

**MaRcO-RoMaNo** · 14-04-2010, 11:27 PM

Originariamente Scritto da Dargor

Assolutamente SBAGLIATO il tuo atteggiamento nell'ottenere informazioni. Fatti una piccola cultura personale, ormai c'è internet e tutto è a portata di click.

anche su internet si trovano dei pareri diversi che ragionamento eh

**orudozac** · 15-04-2010, 12:22 AM

Originariamente Scritto da MaRcO-RoMaNo

anche su internet si trovano dei pareri diversi che ragionamento eh

Se uno va a leggere i messaggi degli stessi so-tutto che trova in palestra può essere vero, ma se legge quelli che commentano gli studi scientifici i pareri sono molto più scremati.

Quanto al problema iniziale, dipende da te, se hai digerito per le 15 bene, se hai mangiato peperonata forse no. Poi che senso ha aspettare di aver digerito il pranzo, poi mangiare un altro pasto subito prima?

Questi problemi posso capirli se uno fa aerobica e gli dicono di non mangiare troppi carboidrati nel pasto prima dell'allenamento, ma a te per i pesi cosa cambia?