Reverse Hyper..pro o contro?

[Karn]

Da un pò di tempo mi sono interessato a questo esercizio
dopo aver letto un articolo di Poliquin circa le possibilità
riabilitative per chi ha avuto "seri" problemi alla schiena.
Poliquin ricorda poi un incontro con Louie Simmons, il quale
elogia l'attrezzo come alternativa al bisturi...
" la ragione di questo è che tale attrezzatura decomprime i dischi
quando i pesi si muovono in una posizione più bassa della testa"
"Simmons ha usato l'estensione inversa per riabilitare gli infortuni della sciena
in cui è incorso durante una vita di sollevamenti pesanti"

Questa sera usando una panca scott alta e due cavigliere legate
alla carrucola dei cavi ho fatto l'esercizio....senza nessun problema
ho fatto 3 serie da 12 ( con 5 kg di peso)
si avvicina l'istruttore (Isef) dicendomi che è un buon movimento
(alternativo al solito hyper ext) ma che non è indicato per chi
ha problemi alla schiena in quanto la colonna viene compressa

Non ho ribattuto perchè non mi piace citare concetti che non
sono miei...e mi domando se l'esercizio aiuta chi ha problemi alla schiena
o li peggiora?

[Dargor]

Bella domanda, mi inserisco anche io! La reverse hyper è questa?

[Karn]

Scusa Dargor ma centra la revese hyper con quella immagine?

[Dargor]

non è l'esecuzione della reverse hyper?

[Karn]

non è l'esecuzione della reverse hyper?

Boh??

Poi mi dici se era una battuta.....

questa è la reverse hyper

http://www.youtube.com/watch?v=VIP-c1IUbR0

[Dargor]

No non era una battuta, ma mi sembra uguale a quella che ho postato io...?!?