Adattamento metabolico

**BIG10** · 08-02-2010, 08:15 PM

Già ci risiamo.....ragazzi oramai da Novembre sono in massa ma ogni qualvolta che alzo le calorie dopo un paio di settimane il mio corpo si adatta e non cresce più, il fatto è che ho un forte adattamento metabolico ne consegue quindi che anche con una dieta di massa intorno alle 3.500 calorie nel giorno del workout il mio corpo non cresce più

e lo stallo è dietro l'angolo.....

**cardi92** · 08-02-2010, 08:19 PM

ho lo stesso problema..

adesso sono a 3500 ma se voglio crescere devo aumentare..( non posso aumentare ancora..non ce la faccio piu a mangiare cosi tanto

)

**BIG10** · 08-02-2010, 08:22 PM

Originariamente Scritto da cardi92

ho lo stesso problema..

adesso sono a 3500 ma se voglio crescere devo aumentare..( non posso aumentare ancora..non ce la faccio piu a mangiare cosi tanto

)

Si nn si può aumentare di più....a fine mese faccio un periodo di forza con le calorie a livello normale vedrai che la cosa così si sblocca.....

però poi faccio un periodo di definizione....secondo me ho sbagliato a fare per così tanto tempo massa dovevo fare un intervallo di forza nel mezzo adesso è un pochino tardi.....vabbè l'importante è imparare dal proprio corpo....