cardio a digiuno

[vasco]

ciao a tutti

sappiamo tutti a cosa serve e xche viene utilizzato questo metodo di allenamento.

ho una domanda a riguardo, io pratico cardio a digiuno al mattino praticamente tutti i giorni da...boh 1anno al incirca, comunque, ultimamente finito la mia mezzoretta quaranta minuti di corsa o spinning faccio una rapida doccia poi assumo le wehy,tutto come al solito poi subito dopo, bum mi sento debolissimo,mi tremano le gambe addirittura e questo persiste almeno 30 minuti.
visto che non mie era mai capitato prima ne in massa ne in definizione ne in mantenimento,(attualmente sono in fase di massa)... mi sembra chiaramente un calo glicemico(o forse mi sbaglio?) e come mai mi si presenta ora e mai prima? quali sono i fattori che possono provocare questa reazione?? forse a livello ormonale? o alimentazione? forse dovrei cambiare x un pò la routine di allenamento ? insomma come vi comportereste? grazie anticipatamente a tutti ciao e auguri

[menphisdaemon]

Ma come pensi che si possa rispondere alle tue domande senza sapere nulla??

[The_Pilonwolf]

Scusa, ma non credo che come colazione tu ti beva le Whey e basta...cosa mangi dopo? Che tipo di cardio fai? Perchè vai avanti da un anno con lo stesso protocollo di aerobica?

[Teonida]

Oltretutto, 30-40' di cardio a digiuno tutti i giorni per un anno mi pare a dir poco ''catabolico''.

[Dargor]

Molto catabolico. Soprattutto senza bere e assumere aminoacidi o proteine della peggior qualità da bruciare a scopo energetico.

[The_Pilonwolf]

Certo che voi proprio cercate il pelo nell'uovo...()