difficoltà a eseguire gli esercizi al mattino... come mai?

**homerr** · 28-12-2009, 09:02 PM

sono alto 1,84 cm per 74 kg circa... frequento palestra seriamente da circa 6 mesi. sono sempre andato di pomeriggio dalle 15.00 fino a 17.30 circa..
in questi giorni di festa sto provando ad andare al mattino ma ho notato una cosa: faccio MOLTA PIù fatica a fare gli esercizi.. come mai?

pensavo che la causa fosse la colazione troppo "leggera",allora ho provato a variare il mio pasto abituale( tazzone di latte piu biscotti o una briosche) aggiungendo altri biscotti e ,visto il periodo, anche una fetta di pandoro

; ma niente

. stamattina ho FATICATO talmente tanto da non riuscire a finire un esercizio...

ora mi affido a voi... non so proprio piu che fare....

grazie

**cardi92** · 28-12-2009, 09:09 PM

a parte il latte e il pandoro(

)..hai provato a scaldarti adeguatamente prima di ogni esercizio?

**homerr** · 28-12-2009, 09:10 PM

ovviamento ma proprio non riesco.. mi mancano le forse...

al pomeriggio invece non capita...

domani vado al pomeriggio e vediamo un po..

**cardi92** · 28-12-2009, 09:46 PM

bo..non saprei cosa dirti..pero capita anche a me..l'unica cosa che mi viene in mente è forse perchè al mattino hai fatto soltanto un pasto mentre al pomeriggio 3 o 4..quindi ci sono + carbo..pero non saprei..aspetto anche io la risposta dai + esperti

**Lukeheath** · 29-12-2009, 07:34 AM

cosa normalissima, c'è chi rende meglio al mattino e chi al pomeriggio, cicli ciccardiani.
In più il corpo è come una macchina, tu la tireresti a 200km/h appena accesa? No.
Succede sopratutto in inverno dove con il freddo articolazioni, tendini, muscoli ci mettono più tempo ad entrare in temperatura.
Ciao