Caviglie, ginocchia, vertebre, gomiti, polsi, collo, dita, spalla..
Si deve preoccupare a 16 anni?
Principiante
Perchè scrocchiano quasi tutte le ossa?
Caviglie, ginocchia, vertebre, gomiti, polsi, collo, dita, spalla..
Si deve preoccupare a 16 anni?
Eraser Moderator
Staff : Gym's Boss
CHI si deve preoccupare a 16 anni ?Originariamente Scritto da Suelen
Comunque, per rispondere alla tua domanda, le ossa non "scrocchiano"...sono le articolazioni, durante movimenti di decoattazione delle epifisi, a scrosciare, per effetto di un fenomeno di cavitazione/sottovuoto (tanto per capirci).
Principiante
Quindi?chi si deve preoccupare a 16 anni ?
comunque, per rispondere alla tua domanda, le ossa non "scrocchiano"...sono le articolazioni, durante movimenti di decoattazione delle epifisi, a scrosciare, per effetto di un fenomeno di cavitazione/sottovuoto (tanto per capirci).
Arnold Schwarzenegger
In Pre Gara
stai tranquillo e evita di schioccarle troppo spesso
Principiante
Perchè scrocchiano quasi tutte le ossa?
Grazie Arnold , sei in gamba!
Master Olympia
Ciclo di Massa
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Arnold ?!
Il quadro però di solito è simile a questo:
- tiro alla morte, riposo 7 giorni (per muscolo) - rialleno lo stesso muscolo ritirando alla morte, riposo 7 giorni ma arranco
- rialleno lo stesso muscolo ritirando alla morte, riposo 8 giorni - rialleno lo stesso muscolo ritirando alla morte e togliendo alcune serie - scarico perchè mi sento uno straccio. - ritiro alla morte, riposo 8 gg ma arranco peggio di prima - rialleno lo stesso muscolo ritirando alla morte, riposo 9 gg e tolgo altre serie...ma sto sempre peggio. Ragazzi, sono in sovrallenamento. Sbagliato! Lo chiamerei "overreaching da sottoallenamento"...BII
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Mr Italia
In Warm-Up
Ma voglio capire : tutto ciò E' BENE ? o E' MALE?CHI si deve preoccupare a 16 anni ?
Comunque, per rispondere alla tua domanda, le ossa non "scrocchiano"...sono le articolazioni, durante movimenti di decoattazione delle epifisi, a scrosciare, per effetto di un fenomeno di cavitazione/sottovuoto (tanto per capirci).
Eraser Moderator
Staff : Gym's Boss
sono 3-4 anni che te lo ripeto...
non è che devo defibrillare di nuovo il neurone ???
Mr Italia
In Warm-Up
sono 3-4 anni che te lo ripeto...
non è che devo defibrillare di nuovo il neurone ???
OT oggi filmolo squat...preparati alle risate grasse!
Permessi di Scrittura
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