whey o aminoacidi?

**killer84** · 16-11-2009, 05:59 PM

ho un dubbio, visto che la mia integrazione si limita al pre e post WO , mi chiedo se sia meglio preferire i BCAA , gli EAA o le whey isolate??!

**Lukeheath** · 16-11-2009, 06:33 PM

tutti e due

**killer84** · 16-11-2009, 07:16 PM

chiaro

continuerò con le whey che mi fanno diventare grosso , bello e mi allungano l'augello

ah ah ah ah!!!

ora mi documento

**Ezekius** · 16-11-2009, 07:50 PM

Originariamente Scritto da Lukeheath

tutti e due

Ciao. Il renzo mi ha detto di non prendere proteine e aminoacidi insieme perché gli aminoacidi isolati "guastano" il profilo aminoacidico delle proteine in polvere.

**frank1982** · 16-11-2009, 11:05 PM

Originariamente Scritto da Ezekius

Ciao. Il renzo mi ha detto di non prendere proteine e aminoacidi insieme perché gli aminoacidi isolati "guastano" il profilo aminoacidico delle proteine in polvere.

scusa non ho capito questa cosa.puoi essere più chiaro?

**Lukeheath** · 17-11-2009, 07:00 AM

Originariamente Scritto da Ezekius

Ciao. Il renzo mi ha detto di non prendere proteine e aminoacidi insieme perché gli aminoacidi isolati "guastano" il profilo aminoacidico delle proteine in polvere.

Ciao caro, questa mi è nuova..

**carnera** · 17-11-2009, 08:23 AM

Classicamente(come ho cominciato a fare da ieri) in massa whey pre (60-80') e BCAA immediatamente post

**Ezekius** · 17-11-2009, 05:52 PM

Per una questione di competizioni dei trasportatori di peptidi è inutile assumere whey che hanno già un'alta quota di bcaa insieme a bcaa in forma libera.
Per semplificare se assumo bcaa extra rovino le giuste proporzioni di aminoacidi contenuti nelle whey.