Eccome come sono e come vorrei diventare?

[anotnioklm]

Ciao a tutti. Sono antonio e ho 19 anni.
Peso 105kg e sono alto 1.85
Sono in cura da un nutrizionista da agosto dell'anno scorso. E pesavo 130kg.
Ora mi sono deciso a riprendere la dieta e abbinare la palestra.
Ora posto le foto di come sono (faccio schifo) e come vorrei diventare.
Consigli, etc.. ascolto tutto

Come sono:http://img14.imageshack.us/i/dsc02435e.jpg/

Cosa vorrei ottenere(tipo questi fisici): http://img200.imageshack.us/i/n14499...467965720.jpg/

Secondo voi sarà molto difficile?

[Lukeheath]

Più che di difficoltà che indubbiamente ne avrai parecchia, sono i tempi che saranno moooolto lunghi.
Poi scordati di avere quella pelle così tirata quando arrivi da anni di sovrappeso.
Quando si dice ai bambini di non ingrassare perchè poi se ne pentono negli anni avvenire sono queste le conseguenze.

[carnera]

intervento duro ma realistico... Difficilmente (se non con anni, forse 8-10, di sacrifici) arriverai a definizioni simili...

[°°sOmOja°°]

benvenuto
è normale e giusto avere degli obiettivi ma sicuramente con il passare del tempo li modificherai anche perchè la tua struttura fisica ti porterà ad avere un aspetto differente (spero per te, + massiccio)

mi rendo conto che l'addominale a tartaruga faccia gola a tutti ma io penso che un addome "piatto" con un fisico massiccio (ad esempio avendo un girovita inferiore al girotorace) e atletico sia già un ottimo risultato e gradevole da vedere.

in bocca al lupo!

[stefanopunk]

IMPOSSIBLE IT'S NOTHING!

che bello citare la pubblicita dell nike o di quel che è....l'importante è avere tanta volonta ed iniziare un percorso, il che non è da tutti: quindi cercati una buona palestra e giu con a ghisa. Mi aggiungo all'inbocca al lupo generale.

[Lukeheath]

ANOT, VUOI UN CONSIGLIO'
FISSATI DEGLI OBIETTIVI PIù A BREVE TERMINE PERCHè QUELLO CHE HAI MESSO NELLA FOTO TI FAREBBE PEREDERE PER STRADA DOPO UN MESE.
Vai per gradi, è la goccia che scava la roccia!
ciao

[anotnioklm]

Sapete, perdere 30kg come ho fatto io non è cosa da molti. Non mi voglio lodare, ma credetimi non è stato facile. Certo l'ho voluto io, ma ha inciso anche il fatto che da piccolo avevo dei problemi alla tiroide. Inoltre durante la fase dell'adolescenza sono andato per vari motivi in depressione, pero' per fortuna non mi sono rifugiato in droghe o altro. Solo che mi muovevo poco e mangiavo di più, (non ero bulimico ).
Ora sono pronto per ripartire e di certo non mi aspetto quei risultati subito.
Per l'estate dell'anno prossimo mi accontenterei di dimagrire e avere un fisico normale. E la palestra credo mi aiuterà a rassodare.

Ps: quali sono i difetti evidenti? Secondo voi, il personal trainer che mi farà fare?
grazie mille

[carnera]

Preparati a sacrifici:
-no alcol
-no pizzate
-no pastasciuttate
-no dolci
-no carboidrati in generale
-no a bagordi e serate tirate fino al mattino
-cura maniacale dei pasti
-idratazione continua
-noiosissimo cardio
-abnegazione
-fede
-disciplina

Prima cominci e meglio è: Ricorda che la cosa più importante è la dieta

Ps: Non sei il solo ad aver perso molti kg.. Io ne ho persi 24

[menphisdaemon]

ma un pò di obbiettività no??

[anotnioklm]

ma un pò di obbiettività no??

in che senso?

[menphisdaemon]

Penso che a 19 anni tu abbia la capacità di capire che non è solo una questione di grasso in eccesso, ma anche di struttura ossea: non sarai mai come nelle foto prese a modello, ma questo non vuol dire che tu non possa avere un ottimo fisico magro.
Rapportarsi a dei modelli irraggiungibili non fa altro che accrescere le proprie frustrazioni. Non voglio essere troppo duro, ma credo che tu debba porti degli obiettivi a breve termine prima di pensare ad essere scolpito.

E' come se io fossi sposato con la Letizzetto e volessi scoparmi Belen Rodriguez...

[carnera]

Memphis è duro ma ha ragione Vai per gradi!

In bocca al lupo, per qualsiasi dirtta noi siamo qui

[michael_86]

Preparati a sacrifici:
-fede

[Kos89]

per avere un fisico del genere dovresti pesare 80 kg circa con un bf intorno al 8/10%...se ora pesi 105kg penso che ci potresti realisticamente arrivare in 6/7 anni...prima di tutto penserei a perdere tutti quei kg e quando arrivi sui 90 kg si potrà cominciare a ragionare...

[tarantino]

Ma chi sono sti tizi nuovi???

Mi fanno pure incazzare il gluta...mah...

Cmq x te un fisico del genere è un miraggio.

Non lo dico x demoralizzarti, ma appena scenderai di altri 10-12 kg, la pelle si "ammoscerà", facendoti diventare una cosa inguardaile.
Potrai rislvere il tutto con l'intervento, ma il risultato chi lo garantisce?
Pensa a qualcosa di meno "bello" e più realistico, un fisico grosso e non particolarmente tirato...vai x gradi, sennò la frustrazione derivata dall'osservare "falsi miti" come quelli delle foto ti farà solo impazzire.
Mangia bene, allenati e fai anche molto cardio, x ripulire il corpo da quello stato di grasso, potenzialmente omicida, che hai cumulato.
Poi se ne riparla...