allenamento EDT aiuto!!!

[marchesevolante]

Mi piacerebbe avere un aiuto per organizzarmi un allenamento edt su 4 giorni agonisti e antagonisti??? aiutooooooo!!!!

datemi una mano!

[eraser]

potresti scrivere un po' più grande, che non riesco a leggere?

[Lukeheath]

Ahahahaah

[menphisdaemon]

petto/dorso spessore
gambe/abs
spalle/dorso ampiezza
tricipiti/bicipiti

[marchesevolante]

che grande aiuto!
volevo un aiuto su quali esercizi abbinare non i gruppi muscolari da abbinare.
ho scritto grande per i presbiti, e dai insomma siamo seri!

[Start]

Non è che sei un fake?
Comunque non possiamo fare schede