qualche fotina di come sto messo adesso. sono 4-5kg in meno rispetto al mio "top", però, ovviamente, sono anche un po' più definito
Mr Olympia
Ciclo di Forza
quest'anno riparto da qui ;)
qualche fotina di come sto messo adesso. sono 4-5kg in meno rispetto al mio "top", però, ovviamente, sono anche un po' più definito
Ultima modifica di VPower; 02-09-2009 alle 01:57 AM
Larry Scott
Ciclo di Massa
Definizione ottima per mettere su tanta carne!
Forse il petto è la parte più avanti, schiena piuttosto separata ma indietro a masse così come le braccia. Si attendono foto migliori delle gambe!
Comunque ottima forma per traguardi ancora più grandi!
Eraser Moderator
Staff : Gym's Boss
Ciao VPower
Tutto a posto ?
Direi che stai bene...a prima vista sembra che tu sia più massiccio sulle gambe piuttosto che sulla parte superiore...sbaglio ? (io invece sono più indietro con gli arti inferiori)
Buon rincomincio
Mr Olympia
Ciclo di Forza
non ci lamentiamo!
si le gambe sono più avanti del resto.. non ho messo foto perchè da domani farò una terapia ad onde d'urto ai talloni e quindi non potrò allenare le gambe per un mesetto.
le braccia sono decisamente la parte più indietro.. ero riuscito ad arrivare quasi a 38cm verso maggio, ma ora sono risceso, non so a quanto
devo ancora capire come devo attaccarle!
Arnold Schwarzenegger
In Pre Gara
consiglio una cura intensiva di curl, rematore e french press e stacco
Ronnie Coleman
Quasi Istruttore
Beh..non male VPower!
Le parti su cui pestare sono dorsale,spalle soprattutto e braccia. Ottima la BF, ma per l'amor del gusto depilati la schiena amico...
Eraser Moderator
Staff : Gym's Boss
Spine/speroni ?????? In bocca al lupo.....Originariamente Scritto da VPower
Braccia??? Big Arms di Fifty
Mr Italia
In Stretching
Re
Ciao, buona bf adesso si inizia a metter ancora massa!!
Mr Olympia
Ciclo di Forza
beh.. a parte la french press classica che mi spacca i gomiti, per il resto ci sto lavorando
grazie menphis.. ma.. io sono un amante del pelo ahahahah, quindi me lo tengo!
la spina ce l'ho a livello della fascia plantare, ma le onde d'urto le devo fare all'inserzione del tendine d'achille (tallone di haglund).. si sto inguaiato!!
avevo già pensato di fare il big arms by fifty, però magari più in la quando ho ripreso un po' di carne ovunque
oiess!
Permessi di Scrittura
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