usare vitargo

**pinco83** · 31-08-2009, 10:51 PM

ho intenzione di prendere il vitargo. non lho mai preso e non so come abbinarlo..
va preso appena finito l'allenamento, e subito dopo delle proteine a rapido assorbimento?
quanti grammi andrebbero presi? attualmente peso 93kg

P.S. è da tanto che non seguo il forum e non sono aggiornato, si puo' parlare di marche di integratori?

**menphisdaemon** · 31-08-2009, 10:59 PM

Prendilo da solo durante o appena finito il WO. Diluiscilo bene..almeno 100 ml di acqua ogni 10 g...

**pinco83** · 31-08-2009, 11:02 PM

e ma non dovrei prendere delle proteine anche in modo da essere meglio assimilate grazie appunto a questo zucchero? perchè suggerisci di prendere solo vitargo?

**menphisdaemon** · 31-08-2009, 11:09 PM

Qualsiasi cosa ci metti assieme tende a rallentarne l'assorbimento..al limite prendi BCAA

**pinco83** · 31-08-2009, 11:12 PM

e per la seconda domanda?
si puo' parlare di marche di integratori?

**menphisdaemon** · 31-08-2009, 11:14 PM

Si si, qui c'è la massima libertà di espressione: l'unica cosa che non è ammessa sono i links attivi ai siti commerciali.

**pinco83** · 02-09-2009, 09:12 PM

Originariamente Scritto da menphisdaemon

Qualsiasi cosa ci metti assieme tende a rallentarne l'assorbimento..al limite prendi BCAA

e allora a cosa mi serve il vitargo? dopo il workout non dovrei aver bisogno di carboidrati e proteine?
a parte gli aminoacidi che potrei prenderli prima e dopo l'allenamento....
se prendo solo vitargo a cosa mi serve?

**robespierre** · 02-09-2009, 09:30 PM

Originariamente Scritto da ]Fl3gI4s[

e allora a cosa mi serve il vitargo? dopo il workout non dovrei aver bisogno di carboidrati e proteine?
a parte gli aminoacidi che potrei prenderli prima e dopo l'allenamento....
se prendo solo vitargo a cosa mi serve?

il mio consiglio è

rima decidi cosa vuoi fare, in base allo scopo poi scegli come integrare no?così è un ''volercelo infilare'' molto arbitrario