Kettlebell Blog

**Visione** · 29-07-2009, 11:27 PM

per chi è interessato all'argomento, il miglior blog in italiano sui kettlebell............ ci credo è il mio.
iscrivetevi se vi piace
http://kettlebellifting.blogspot.com/

**Trokji** · 30-07-2009, 01:11 AM

io mi sono iscritto poi..spero mi sia utile per allenarmi coi kb

**Visione** · 30-07-2009, 01:31 AM

Originariamente Scritto da Trokji

io mi sono iscritto poi..spero mi sia utile per allenarmi coi kb

ho visto graze mille. dipende dai tuoi obiettivi se riesci a dedicarci poco tempo ,perchè il tuo focus è su altro, allenati nello strappo e slancio anche 10 min, usali come complementari. fai una progressione sul tempo, tipo in 10 min cerchi di farne sempre di più, oppure mantieni un ritmo standard e a poco a poco aumenti il tempo. Progressioni di questo genere ti fanno stallare facilmente ma se sono dei complementari te lo puoi permettere.
se vuoi spenderci più energie e tempo invece il blog ti sarà molto utile.
visto che ci sono ti lascio anche il nuovo canale di youtube nato oggi, nei prossimi giorni e mesi lo riempiremo anche con alzate olimpiche , del pl e esercizi gimnici.
http://www.youtube.com/user/FIGKSKettlebell